Myfitnesspal (til iphone) gennemgang og vurdering

For at bruge appen fuldt ud og korrekt skal du logge ikke kun, hvad du spiser, men også aktiviteter, såsom løb, svømning og cykelture. Alternativt kan du forbinde MyFitnessPal til en aktivitets tracker eller logningstjeneste, såsom Fitbit One, Jawbone UP 24 , RunKeeper, Withings Pulse O2, MapMyFitness. Den fulde liste er imponerende. Under alle omstændigheder, jo mere træning du gør, desto højere bliver dit anbefalede kaloriindtag for dagen.

Hvis du aldrig har brugt andre apps med kalorirogning, er det let at nedtone, hvor godt MyFitnessPal implementerer inputværktøjerne. Du har altid muligheden for at vælge en delstørrelse og -mængde af den del, du spiste. Tag f.eks. Et æble. Med MyFitnessPal kan du vælge et lille, mellemstort eller stort æble eller en kop æbleskiver og derefter indikere ned til ottendedele, hvor meget af den del, du har forbrugt. Værktøjerne er intuitive, så du ikke spilder meget tid med ansigtet nedad henvendt til din telefon ved hvert måltid.

Du kan tilføje push-meddelelser, der minder dig om, for eksempel log morgenmad, hvis du ikke har gjort det på et bestemt tidspunkt på dagen, men jeg vil gerne se, at appen tilbyder nogle mere kreative påmindelser. Hvad med en 15:00 feel-good besked for at øge din viljestyrke? Eller måske en påmindelse før middagen om at drikke et stort glas vand? Underretningerne, som MyFitnessPal's iPhone-app tilbyder lige nu, er basale og lidt på den kedelige side.

Konkurrencen

I modsætning til andre populære fitness-apps, såsom Lose It!, Har MyFitnessPal dig ikke unødigt at hoppe fra skærm til skærm, hver gang du logger en mad, du har spist, drik, du har spist eller træner, du har afsluttet. Den lille smule optimering i brugervenlighed - at holde dig på skærmen, du har brug for at se eller automatisk vende tilbage til den - går langt over tid, så du kan fortsætte med at bevæge dig i stedet for at sidde stille og indtaste data.

I de sidste par år er den 99-centre Livestrong.com Calorie Tracker (også kaldet MyPlate) gået langt til at komme tættere på brugervenligheden til MyFitnessPal. Det er en tæt konkurrent. Det har endda visuelle repræsentationer af fødevarer (nyttigt til at skelne mærker med lignende lyd), som MyFitnessPal mangler. På den anden side integreres MyFitnessPal med mange flere apps, tjenester og fitness trackere, hvilket giver det en enorm fordel. Plus, MyFitnessPal er gratis.

Databasen

Madkataloget, som MyFitnessPal henter fra, er fremragende med fødevaremærker fra USA, Canada og Storbritannien, restaurantretter, endda opskrifter fra førende madlavnings- og fitnessmagasiner. De fleste fødevareapps bruger en database, som vedligeholdes af USDA, som ikke kun inkluderer friske fødevarer, men også kæderestaurantfødevarer og tusinder af emballerede varer.

MyFitnessPal's katalog er så meget bedre end andre apps, fordi det inkluderer opskrifter, måltider og fødevarer, som andre brugere har uploadet ud over standarddatabasen. Enhver bruger kan dele en opskrift, som hun eller han har oprettet, skønt kun fra webstedet (ikke fra appen. Brugeren skal specifikt vælge at gøre det - standard er altid at holde informationen privat. Mange mennesker deler deres opskrifter og madvarer, og det er en enorm del af det, der gør MyFitnessPal så nyttigt. Du kan ikke se, hvem der har uploadet informationen, kun madnavnet og dets ernæringsoplysninger.

Detaljer om kalorieinddeling og ernæring

En side i din daglige oversigt giver dig et hurtigt kig på dit nettokalorimål, hvor mange du har forbrugt indtil videre i dag, og hvor mange du har brændt i dag. En nyhedsfeed under resuméet kan tilpasses til kun at vise de slags advarsler og opdateringer fra din egen aktivitet eller dine venner, som du vil se.

MyFitnessPal anbefaler, at hver bruger spiser en bestemt procentdel af kulhydrater, fedt og protein. Appen viser disse oplysninger i et cirkeldiagram (se slideshow). Du kan se denne graf for en hel uges gennemsnit eller om dagen.

I løbet af ugen viser appen dig også en søjlediagram over, hvor mange kalorier du har forbrugt hver dag, og om du overskred, ramte eller kom til kort med dit indtagsmål. I slutningen af ​​ugen beregner appen et gennemsnit.

En anden samling statistikker, du kan se uge eller dag, er din liste over næringsstoffer. Dette diagram er det, der mest sandsynligt er væk fra dit faktiske indtag, da der er mange fødevarer i appen, der ikke har udfyldte detaljerede oplysninger. MyFitnessPal advarer og minder dig om, at der muligvis mangler oplysninger, og det plejer ikke at påvirke de samlede kalorier.

Med MyFitnessPal kan du spore din vægt i pund eller kilo, og med så mange cifre efter det decimal, du vil. Over tid er dine målinger afbildet på en linjegraf. Du kan også registrere dine målinger i tommer eller centimeter for at spore din talje, hofter og halsstørrelse.

Den bedste kaloritæller

MyFitnessPal til iPhone er den bedste kaloritæller og træningsspor, jeg har prøvet, hænderne ned. Jeg har brugt den til og fra i cirka tre år, integreret med flere andre apps og aktivitetssporere, altid med glade resultater. Vigtigst af alt er, at MyFitnessPal's maddatabase er større end alle andre. Så længe jeg har brug for at spore de kalorier, jeg spiser og forbrænder, gør jeg det med MyFitnessPal.