Video: Penyeimbangan Beban Gardu Untuk Menjaga Kontinyuitas Layanan Ke Pelanggan - UP3 Sofifi (Oktober 2024)
De bedste fitness-trackere giver dig handlingsmæssig indsigt i dine daglige vaner. De lyser hvad der holder dig i form og skubber dig ud, når du glider. Jawbone UP3 er en slank armbånds tracker med evnen til at registrere din hjerterytme og en pæn Smart Coach i appen, der hepper på dine præstationer og markerer faldgruber, der henviser til potentielle dårlige vaner, før de udvikler sig. Det er en solid tracker, og fans af UP-appen vil omfavne den som den bedste fra Jawbone endnu. Men hvis du ikke er dedikeret til UP-økosystemet og handler efter en fitness-tracker med indbygget hjertefrekvensovervågning, kan du overveje en af vores Editors 'Choice-vindere i stedet: Fitbit Surge, Basis Peak eller Mio Fuse.
Design, specifikationer og hvad der er i kassen
Hvis du var fan af andre Jawbone-armbånd, såsom UP24, så er UP3 en vidunderlig opgradering. Tidligere UP-modeller pakket rundt om håndleddet, men låste sig ikke sammen, hvilket efterlod to løse ender, der konstant knugede på tøjet. UP3 har i stedet et sikkert fastgørelsesorgan.
Den medicinske, hypoallergeniske, TPU gummiband er 8, 6 inches lang og kun 0, 48 inches bred. Det er "en størrelse passer bedst", og længden er rigelig. Fra dette tidspunkt er det kun tilgængeligt i sort, med en sølvindstilling, der snart kommer ud.
En lille lås er lavet af anodiseret aluminium (mindre end 0, 5 procent nikkel), og pulssensorerne, der er på indersiden af båndet, er rustfrit stål belagt med titannitrid. Du skal bære enheden lidt tætsikker for at pulssensorerne får god kontakt med din hud, men det er kun vigtigt, mens du sover. I løbet af dagen kan du give det et par vejrtrækningsrum på dit håndled.
Trackeren er sprøjtsikker, men ikke helt vandafvisende, hvilket betyder, at den kan blive våd i regnen eller når du vasker dine hænder, men du skal tage den af for at svømme og bade. Hvis du leder efter en tracker, der kan blive våd, kan du se mine forslag til vandtætte fitness trackere.
I boksen får du en hurtigstartguide og et USB-opladningskabel, som magnetisk fastgøres til UP3, når du oplader det. USB-kablet er ekstremt kort - det er ikke meget længere end min tommelfinger. Da jeg opladte UP3 fra en port på min iMac, kunne opladeren og båndet ikke engang røre ved bordet. De sprang ud og flydede i luften.
For at synkronisere UP3 har du brug for en Android- eller iOS-enhed med Bluetooth 4.0 (BLE). Under min test ville UP3 og min iPhone miste kontakten mindst en gang om dagen. Genparring af dem tager kun et øjeblik, men det var lidt af et træk for at se forbindelsen mistet så ofte.
Batteriets levetid er gennemsnitligt for fitness trackere: cirka syv dage. Det er den samme batterilevetid for Fitbit Charge HR, en lignende enhed. Og en uges strømstyrke er meget bedre end hvad du får ud af et smartwatch, der har fitness-tracking, ligesom Apple Watch, der har brug for en opladning hver 24. time. En undtagelse fra denne regel er Garmin Vivoactive. Den har ikke indbygget hjertefrekvensovervågning, men den udfører alle former for push-meddelelser fra iOS eller Android, og den har omfattende aktivitetssporing med GPS, og batteriet varer nemt fire eller fem dage med kraftig brug. Ved lettere brug kan det holde en opladning i næsten en måned.
UP3 Om byen
En af de første komplimenter, jeg fik, mens jeg bærer Jawbone UP3, kom fra min partner, der synes, at det store flertal af enheder, jeg tester, er grusomme og uklare. "Åh, hvad er den her?" spurgte han, da jeg tog på UP3. "Jeg ville faktisk bære noget lignende."
Så meget som UP3 er slank, let og behagelig, er det stadig et armbånd, og jeg kan ikke tælle, hvor mange gange jeg kiggede ned på det og forventede at se tiden. Jawbone UP3 har dog ikke en rigtig skærm. Det har et par indikatorlamper for søvn (blå), aktivitet (orange) og meddelelser fra UP-appen (hvid), men det kan ikke fortælle dig tid, hvor mange skridt du har taget i dag, eller hvor meget søvn du fik i aftes. For alle disse detaljer skal du se på appen.
Fordi jeg har brugt andre UP-enheder før, overføres alle indstillingerne i appen automatisk til denne enhed. Som med de fleste fitness-trackere, skal du indtaste din alder, vægt, højde og køn, som alle bruges til at estimere kaloriforbrænding og gøre andre antagelser om, hvad der anses for at være normalt og sundt for dig.
Uden reel visning på enheden og ingen webapp findes alle oplysninger om din kondition i appen. De eneste andre enheder, der får dig til at stole lige så meget på en app, er Misfit Flash og Misfit Shine, men endda viser de dig, hvor tæt du er på at nå dit aktivitetsmål for dagen i procent. Det gør UP3 ikke engang.
Du skal trykke på UP3 for at ændre tilstande. Tryk på båndet et par gange, så ser du et blå måneikon, der angiver, at det er i dvaletilstand. Tryk på det igen, og det går i aktiv eller vågen tilstand, der viser et lille orange ikon for runner. Når jeg bærer UP3, satte jeg tilfældigvis båndet i og ud af dvaletilstand mindst tre gange om dagen, hver gang jeg ved et uheld rørte ved armen eller stødte på noget. Du kan omgå tapindgangen ved at gå ind i appen, men det er meget mindre praktisk. Jeg ville ønske, at der var en lettere og mere sikker måde at skifte tilstand.
Når du laver en træningsaktivitet med høj aktivitet, genkender UP3 den automatisk som en aktivitet, så du ikke behøver at trykke på den for at komme i aktivitetssporingstilstand. Hvis aktiviteten ikke involverer en masse hoppning, kan UP3 dog muligvis ikke genkende den. Efter din træning spørger appen dig, hvad du gjorde i løbet af det tidspunkt. Du kan derefter klassificere aktiviteten, f.eks. Løb eller krydstræning, og foretage de nødvendige justeringer til starttid, varighed og indsatsniveau. Baseret på dine svar vil UP-appen justere det anslåede kaloriforbrug til den session. Det vil også huske dine træningspas og holde styr på, hvor mange du laver hver uge, oplysninger, der indføres i Smart Coach-funktionen.
Aktivitetssporing med UP3 er desværre et af dets svagere punkter. Jeg foretrækker meget en enhed, der lader mig slå sporingen til, når jeg starter aktiviteten, snarere end at vente til derefter. Basis-toppen kan registrere, om du går, løber eller cykler, og hvis den bemærker nogen af disse aktiviteter, kan du se et ikon på selve enheden, der bekræfter, at det sporer den rigtige bevægelse. Fitbit Surge giver dig mulighed for at programmere dine foretrukne aktiviteter, så du kan vælge dem fra trackeren lige inden du begynder at gøre dem.
Der er en ledig alarm, der får bandet til at vibrere, hvis du har siddet stille i længe. I appen kan du justere, hvor mange minutter du skal være inaktiv, før den brummer for at minde dig om at flytte.
Pulsmåling
UP3's pulsmåling holder øje med din hvilepuls automatisk og sporer din puls over natten. Når du er i dvaletilstand, tager den din hjerterytme med jævne mellemrum og opretter en graf over dataene. Ligesom du vågner op, men inden du går rundt eller spiser noget, tager det din puls endnu en gang, og det er hvad det betragter som din hvilepuls.
Pulsmåleren er imidlertid meget begrænset. Du kan ikke tage din puls efter behov, hvilket kan være nyttigt til vurdering af stress. Du kan heller ikke tænde for den under en træning, hvilket er en enorm grund til at have pulsmåling i første omgang. Hvis du laver nogen form for hjertefrekvenstræning, kan UP3 simpelthen ikke hjælpe dig, og jeg vil styre dig mod Mio Fuse, Fitbit Surge eller Garmin Forerunner 225 i stedet. Disse tre enheder måler aktivitet hele dagen og læser din puls under træning. Mio Alpha 2 er også fremragende til træning i hjerterytme, men den tæller ikke daglige trin.
Søvnsporing og specielle funktioner
Søvnovervågning er en af UP3s stærke dragter. Som nævnt måler trackeren din hjerterytme med jævne mellemrum, mens du sover.
Som andre Jawbone UP-trackere har UP3 en stille alarm, hvilket betyder, at bandet vibrerer for at vække dig. For at bruge den smarte alarm indtaster du din normale sengetid og vågentid, f.eks. 23:00 og 06:30, uanset hvilke ugedage du vælger (f.eks. Mandag til fredag). Derefter indstiller du et interval på minutter, som plus eller minus 15, når UP3 skal prøve at vække dig. Om morgenen vil UP3 se efter et ideelt tidspunkt i din søvncyklus for at vække dig inden for den tidsramme, du har indstillet. Med andre ord, hvis du kl. 06:30 er i dyb søvn eller en REM-fase, vil UP3 give dig op til 15 minutter mere for dig at komme tilbage i en let søvnfase, før den prøver at vække dig.
Hvis du glemmer at slå slåetilstand til eller fra, kan UP3 gætte, når du falder i søvn baseret på normale søvn- og vågentider, at du går ind i appen. Når du vågner op om morgenen, kan du desuden justere de faktiske optagede tider ved at redigere søvndataene. Det er alt sammen godt og godt, men det er ikke næsten lige så godt designet som Fitbit's søvnsporing, der automatisk tændes og slukkes.
Smart Coach
En dag vågnede jeg op med en forhøjet hvilepuls. På det tidspunkt rejste jeg og gennemgik nogle meget stressende udendørs træning i høj varme. Smart Coach gjorde opmærksom på min usædvanligt høje hjertefrekvens og nævnte, at dehydrering kunne være en årsag. Jeg sørgede for at drikke masser af vand de næste par dage. Farve mig imponeret.
Jo længere du bruger UP3, desto mere vil du se Smart Coach kick i handling. Det får at vide, hvor mange gange om ugen, du træner, dit gennemsnitlige daglige og ugentlige trin tæller, hvor meget søvn du får hver nat, og om du havde længe nok REM-perioder osv. Derefter leveres kort med information, der er indsigtsfuld og handlingsrig. Meget få fitness-trackere hjælper dig med at finde ud af, hvad du kan gøre i dag for at gøre en forskel i dit helbred, så jeg værdsætter denne funktion meget. Til sammenligning hjælper Basis peak-appen dig med at forme vaner og giver dig mål, der er inden for din rækkevidde baseret på dit nuværende aktivitetsniveau.
Mad og ernæring
UP-appen giver dig mulighed for at logge fødevarer, du spiser, og den scorer dine sunde spisevaner hver dag. Hver mad og drikke har en farve, der er forbundet med den, som grøn til sund og orange for mindre sund. Fødevarer har også score fra en til ti. Når du logger dine måltider, gennemsnit UP-appen din score, selvom jeg fik den fornemmelse af, at det ikke tog hensyn til mængde. Nogle gange syntes en lille mængde af en mindre nærende mad, såsom jordbærkonserver, at trække min score meget ned, selvom jeg resten af dagen spiste bagt laks, rødbeder og fuldkornsbrød. Yderligere er delstørrelser rutinemæssigt slået fra, og indstillingerne til at justere dem ser sjældent ud til at fungere. Hver gang jeg for eksempel forsøgte at skifte delestørrelse fra for eksempel 1 enhed til 1 ounce, forblev kalorierestimatet for det samme. Én oliven har bestemt ikke den samme ernæringsmæssige information som en ounce oliven. Det gør funktionen grænse ubrugelig.
Heldigvis er der en løsning. Du kan springe UP's madlogging ved at oprette forbindelse til MyFitnessPal og bruge det i stedet. Når du logger kalorier i MyFitnessPal, overføres de til UP-appen, og når du registrerer aktiviteter og daglige trin med UP, kan de automatisk overføres til MyFitnessPal.
En bedre UP, men manglende funktioner
Jawbone UP3 er bedre end de ældre versioner af UP-båndene, men sammenlignet med lignende fitness-trackere er det let på funktioner til prisen. Uden hjertefrekvens efter behov eller under aktiviteter er pulsmåleren næsten ikke værd at have, i det mindste ikke for de omkostninger, den tilføjer til trackeren. Jawbone UP2 er næsten den samme enhed, men uden puls, og koster kun $ 99, 99. UP3 har et anstændigt potentiale, og fremtidige firmwareopdateringer kunne tilføje mere funktionalitet, men jeg ville ikke købe en væddemål på det der sker. Hvis du er på markedet efter en heldags fitness tracker, der også tilbyder indbygget hjertefrekvensovervågning, skal du overveje vores førnævnte redaktørvalg som Fitbit Surge, Mio Fuse og Basis Peak.
