Sådan bruges android pie's digital velvære-app

Er du afhængig af din smartphone? Mange af os ser ikke ud til at stoppe med at kontrollere e-mail, sms'e folk, hoppe på Facebook og knipse selfies, og som regel på de mest upassende tidspunkter. Nå, Android Pie tilbyder et nyt værktøj, der kan hjælpe dig med at sparke denne vane.

Kendt som Digital Wellbeing vises funktionen som et betjeningspanel, der viser, hvor meget tid du har brugt med forskellige apps, hvor ofte du har låst din telefon op, og hvor mange underretninger du har modtaget. Dashboardet giver også timere til at begrænse antallet af minutter, du bruger med en app, adgang til indstillingen Ikke forstyrr og en hurtig måde at slukke for underretninger for hver app.

Funktionen er kun tilgængelig i Android Pie, den seneste smag af Googles mobile operativsystem, og indtil videre kan du kun prøve Digital Wellbeing på en Google Pixel-telefon. Da Digital Wellbeing i øjeblikket er i betatilstand (en fuld udgivelse forventes i efteråret), er der begrænsninger. Men hvis du har adgang, kan det være en nyttig måde at begrænse din smartphone-brug.

Download og få adgang til tjenesten

Først kan du køre Digital Wellbeing på en hvilken som helst af Pixel-modellerne, fra den originale Pixel til Pixel 2 XL, og - man antager - de nyeste Pixel-telefoner, som Google er indstillet til at annoncere den 9. oktober. Hvis du har en af ​​disse enheder, gå til Google Play for at downloade og installere Digital Wellbeing Beta på din telefon.

Okay, nu kommer den vanskelige del - hvor og hvordan finder du faktisk Digital Wellbeing-appen? Det vises ikke på din startskærm eller din appskuffe. I stedet skal du grave i dine telefonindstillinger for at få adgang til den. Åbn indstillinger. Stryg listen ned, og indstillingen for Digital Wellbeing ligger mellem Tilgængelighed og Google. Tryk på det for at åbne instrumentbrættet.

Hvis du vil have adgang til dashboardet direkte fra din startskærm, har du brug for hjælp fra en anden app. Gå tilbage til Google Play og download en app kaldet Pixel Shortcuts. Åbn denne app. I afsnittet for Digital velvære skal du trykke på knappen for at tilføje genvej til startskærmen og derefter på linket for at tilføje automatisk. Vend tilbage til din startskærm, og tryk på ikonet for Digital velvære.



Se dine data

Dashboardet Digital Wellbeing viser en cirkel, der viser, hvor meget tid du har brugt på din telefon indtil videre i dag. Cirklen fordeler den mængde tid, du har afsat til bestemte apps ved at tildele hver enkelt en anden farve. Hvis du vil bore ned for at se flere oplysninger, skal du trykke på en bestemt app eller en cirkelfarve. Dashboard viser det antal minutter, du har brugt i den app, som kan filtreres gennem en daglig eller timevisning.

Mens du er her, kan du kigge på andre detaljer. Som standard viser denne skærm dig, hvor meget tid du har brugt med appen. Tryk på pil ned øverst for at se andre indstillinger. Du kan se antallet af underretninger, du har fået fra denne app, eller se antallet af gange, du har lanceret appen. Du kan også se timeresultaterne for modtagne meddelelser og åbne tider.



Se din samlede tid

Du kan også få et overblik over den mængde tid, du har brugt med alle de apps, du har åbnet. Tryk på tiden midt i cirklen. Dashboard viser den samlede mængde skærmtid for i dag og tidligere dage. Stryg ned for at se skærmtidspunktet for hver app. Tryk på linket nederst for at vise alle apps for at se hvor lang tid der er installeret på hver app på din telefon.



Indstil en timer

Okay, du har regnet ud, at du tilbringer for meget tid med visse apps og vil afvænge dig selv fra dem. Hvad kan du gøre? På hovedskærmbilledet i instrumentbrættet, under afsnittet for måder at afbryde forbindelsen, skal du trykke på posten for sæt af instrumentpaneler X-apptimere. Her kan du indstille en timer for hver app, der vil advare dig, når du har brugt den i et bestemt antal minutter.

Tryk på pilen ved siden af ​​en app, hvis tid du vil begrænse. Du kan vælge en af ​​de forudindstillede varigheder - 15 minutter, 30 minutter eller 1 time. Hvis du har brug for en anden varighed, kan du også indstille en brugerdefineret timer. Nu kan du indstille en timer for overalt fra 5 minutter til 23 timer og 55 minutter.



Sæt appen på pause

Når tiden er gået, bliver appen sat på pause med en meddelelse, der dukker op på skærmen for at fortælle dig, at din timer til denne app løb ud og starter igen i morgen. Selve appen er nedtonet fra din startskærm og appskuffen. Hvis du virkelig virkelig har brug for appen, kan du altid slukke eller nulstille timeren. Ellers bliver du nødt til at vente til i morgen for at bruge det igen.



Slå telefonaktivitet ned

Tilbage ved hoveddashboardet kan du trykke på posten til Wind Down for at give dig muligheder for at slå din telefonaktivitet ned om natten. Første gang du gør dette, ser du skærme for at få en god nats søvn og give adgang til Forstyrr ikke. På skærmen Forstyrr ikke, skal du tænde for kontakten til digital velvære og trykke på Tillad.



Indstil Wind Down-indstillinger

På skærmbilledet Wind Down skal du trykke på Start- og slutposterne for at vælge start- og sluttider for Wind Down-funktionen. Tænd for kontakten til gråtoner for at fjerne alle farver fra skærmen og afbryderen for ikke forstyrr for at sikre, at begge indstillinger sparker ind på de timer, du har indstillet. Tryk på posten Night Light for at ændre farvetemperaturen på skærmen til noget, der er mere befordrende for sengetid. Tryk på Planlæg for at tænde nattelyset på et brugerdefineret tidspunkt eller fra solnedgang til solopgang. Du kan også trykke på Tænd nu for straks at udløse nattelyset. Vend tilbage til hovedskærmbilledet.



Deaktiver underretninger

Under Reducer afbrydelser skal du trykke på posten til Administrer underretninger. App-underretningsskærmen viser tidspunktet for din seneste anmeldelse for hver app. Tryk på pil ned for at skifte fra Seneste til mest hyppige underretninger. Sluk for kontakten for enhver app, som du ikke længere ønsker at modtage underretninger for. Vend tilbage til det forrige skærmbillede.



Aktiver Forstyrr ikke

Tryk på Forstyr ikke for at finindstille indstillingerne for denne funktion. Tryk på Lyd & vibration for at aktivere eller deaktivere alarmer, medier og berøringslyde. Tryk på Meddelelser for at vælge, om du vil modtage lyde og / eller billedmateriale fra underretninger, når Forstyrr ikke er i kraft.



Begræns opkalds- og sms-evner

Tryk på Opkald for at bestemme, hvem der kan ringe til dig, når Forstyrr ikke er aktiveret. Tryk på posten for Tillad opkald for at tillade opkald til nogen, kun fra kontakter, fra stjernemarkerede kontakter eller fra ingen. Tænd for kontakten for at tillade gentagne opkaldere, hvis den samme person ringer til en anden gang inden for 15 minutter efter det første opkald. Tryk på Meddelelser, begivenheder og påmindelser for at tillade, at nogen af ​​disse elementer når dig under Forstyrr ikke tiden.



Indstil varigheden af ​​Forstyrr ikke

Tilbage på den forrige skærm, tryk på Varighed. Her kan du bestemme, hvornår Forstyrr ikke slukker. Tryk på Slå automatisk til for at tilpasse og tilføje regler for specifikke begivenheder og tidspunkter, hvor ikke forstyrr starter. Endelig skal du vende tilbage til skærmbilledet Forstyrr ikke, og tryk på Tænd nu for straks at aktivere det.