Sådan nixes distraktioner, før de ødelægger din produktivitet

Hvor ofte finder du dig selv udsat for en frist for en vigtig klasse eller et arbejdsprojekt nærmer sig? Måske ruller du gennem Twitter eller spilder tid på TikTok. Uanset hvad du laver, er det ikke arbejde.

Klynk vil ikke afslutte det projekt; For at forbedre din produktivitet skal du forhindre distraktioner - en vanskelig opgave, når YouTube er et klik væk.

Skift dig selv en anden panik, der er panikfuld, og følg disse syv tip til at blande distraktioner.

Indstil rimelige mikromål

Et kæmpe projekt kan være lammende. Bliv ikke overvældet; blive organiseret. Skøn hvor lang tid dit projekt vil tage, og opdele dine opgaver i rimelige mikromål - dediker flere timer til at forske en dag og lade oversigten for den næste f.eks. Kortlæg derefter en tidsplan i Google Kalender, eller brug en huskeliste-app.



Sluk for underretninger

Intet ødelægger dit fokus som telefonens uophørlige kvitring. Du kan ikke forhindre dine venner i at bede om en tur, eller din kæreste spørger, hvor du griber middag, men du kan skære ned på afbrydelser ved at slå telefonens meddelelser fra. Hvis fristelsen stadig overvælder dig, skal du aktivere tilstanden Ikke forstyrr eller slukke for din telefon helt.



Luk irrelevante faner

Det er sværere at fokusere, når du bliver fristet af en Slack chat, Twitter-tråd eller delt Google Fotos-album. Før du starter - ja, selvom tiden er tæt - skal du organisere og opdatere din browser. Luk de 41 faner, som du har stået åben fra gårsdagens Wikipedia dybdyb i Surinam-padden. Slet det spil, din ven virkelig ønsker, at du skal prøve. Noget og alt, hvad der ikke hjælper med den aktuelle opgave, skal forvises fra syne.



Sæt din tekstbehandler i fokustilstand

De fleste moderne tekstbehandlere har en skarp fokusfunktion uden dikkedarer. I Microsoft Word skal du navigere til Vis> Fokus, og du er god til at gå; øverste og nederste bjælke forsvinder, hvilket kun efterlader den hvide side og den sorte kant. Google Docs inkluderer ikke en fokusfunktion, skønt en angiveligt er i værkerne for Chrome, men du kan opnå den samme effekt med udvidelser.



Benyt fordel af plugins

Når vi taler om, kan et tredjeparts plugin hjælpe dig med at holde dig på sporet, og Chrome gør det let. Gå til Chrome Web Store, og klik på Udvidelser. Find det ønskede plug-in, og klik på Tilføj til Chrome øverst til højre på din skærm. For mere kan du se Sådan administreres dine browserudvidelser.



Hovedtelefoner og beroligende lyd

Et godt par støjdæmpende hovedtelefoner, såsom Bose QuietComfort 25 eller Marshall Mid ANC, gør de mest uudholdelige arbejdsområder stille oaser.

For dem af os, der har brug for noget blidt for at lette os i arbejdstilstand, giver YouTubes hytteindustri af film-score-samlingen, videospilmedleyer og bløde sang-streams (med hovedrollen i den nu ikoniske low-fi hiphop-pige) let lytning det er et trin op fra hvid støj.

Spotify tilbyder også beroligende afspilningslister til de urolige. Åbn appen, og bla gennem Gennemse listen, der indeholder indstillinger som Sleep, Gaming, TV og Film eller Klassisk.



Tag pauser

Nogle gange fungerer den bedste arbejdsstrategi ikke. Brug din smarte nye app til tidsstyring, indbyg pauser til at stå, strække, vandre eller spise for at undgå udbrændthed.