4 Apple-ser apps til at holde øje med dit hjertesundhed

Din hjerterytme er en vigtig indikator for dit helbred. Et hjerte, der slår for hurtigt eller for langsomt, kan være et symptom på et større problem og en vigtig påmindelse om at se din læge. Men hvordan kan du spore din hjerterytme og føre en historie om den? Det er her dit Apple Watch kan komme godt med.

Apple Watch leveres i sig selv med en hjertefrekvens-app, der kan spore din nuværende hjerterytme og vise din hvilehastighed og hastighed under forskellige øvelser. Workout-appen kan også registrere og vise din puls under og efter en træning. Hvis du har den nye Apple Watch Series 4, vil den give dig advarsler om lave og høje hjerterytme, mens en EKG-app kommer senere på året.

Men hvis du har en ældre Apple Watch eller ønsker yderligere hjertestatistikker, kan du også øge dit urets evner gennem apps fra tredjepart.

Sådan installeres apps på Apple Watch

For at installere en app på din Apple Watch skal du åbne Watch-appen på din iPhone. Tryk på ikonet for App Store for at gennemse apps, eller tryk på ikonet for Søgning for at søge efter apps. Tryk på den app, du vil installere, og den placeres på både din iPhone og ur.

For at se, hvilke apps der er installeret, og hvilke der er tilgængelige, skal du stryge ned på skærmen My Watch i Watch-appen, indtil du ser afsnittet "Installeret på Apple Watch." Du kan fjerne en installeret app ved at tappe på den og slå muligheden til "Vis app på Apple Watch." Stryg ned til det næste afsnit for "Tilgængelige apps" for at se, hvilke apps der findes på din iPhone, men ikke på dit ur. Tryk på knappen Installer for at installere den app på dit ur. Lad os nu tjekke nogle nyttige sundhedsapps til dit ur.



hjertekardiogram

Dit urs indbyggede hjertefrekvens-app kan måle din puls i hvile og under træning eller andre aktiviteter. Den gratis Cardiogram-app til din Apple Watch kan også registrere din puls og tilføje en graf over dine resultater. Indstil først Cardiogram-appen på din iPhone ved at oprette en konto og synkronisere dataene med appen Health. Åbn appen på dit ur for at se din nuværende puls. Svej skærmen til venstre. Tryk på Start for at registrere din puls kontinuerligt. Tryk på Stop, når du er færdig. Vend tilbage til det forrige skærmbillede for at se en graf over din hjerterytme over den optagne tid. Åbn Cardiogram-appen på din iPhone for at se en analyse af dine seneste pulsresultater og dem over tid.



HeartWatch

For $ 2, 99 kan HeartWatch registrere og spore din puls, både den aktuelle takt og din takt over tid. Indstil først appen på din iPhone og giver den tilladelse til at få adgang til dine sundhedsdata. Åbn derefter appen på dit ur. Den træningsskærm, der hilser dig, kan spore din puls under en træning. Tryk på Start-knappen, og vælg derefter din træning - løb, gang, cykling, vægte med mere. Begynd din øvelse. Når du er færdig, skal du stryge op på skærmen for at gemme eller kassere dataene, eller genoptage træningen.



Tag din puls med HeartWatch

HeartWatch placerer dig derefter på en anden skærm, hvor du kan vælge at registrere din puls, måle din stillesiddende hjertefrekvens, spore din hjerterytme under søvn og tilføje toner efter stemme. Tryk på puls. Tryk derefter på pulsskærmen. Appen fortæller dig, at det vil tage fem live-aflæsninger og derefter brummer dig. Tryk på OK. Derefter tager app derefter fem separate optagelser af din puls.



Stillesiddende på HeartWatch

Stryg skærmen op for at segmentere til den stillesiddende skærm. Brug denne funktion til at spore din hjerterytme, når du er i ro. Når du svejer op på skærmen igen, kommer du tilbage til skærmen Workout. Svej op igen for at gå til Sleep-skærmen, hvor du kan registrere din puls fra sengetid til morgen. Svej en gang op for at gå til Speak-skærmen, hvor du kan registrere et mål eller en note. Svejning op igen bringer dig til skærmen, hvor du kan vælge en hvilken som helst funktion, du vil bruge. Når du er færdig, skal du åbne HeartWatch-appen på din iPhone for at se de historiske data om din puls.



Heart Analyzer

Heart Analyzer er en effektiv og gratis app til at vise dine pulsdata på et par enkle skærme. Åbn appen, og den første skærm viser din sidste målte hjertefrekvens sammen med dit gennemsnit, maksimum og minimum. En graf viser dit hjertefrekvensmønster. Stryg til næste skærm for at se din hjertefrekvens under dine seneste træning. Den næste skærm giver dig mulighed for manuelt at udløse en pulsmåling. Tryk ned på skærmen, og tryk på Start-knappen. Appen registrerer og viser din puls kontinuerligt, indtil du trykker ned på skærmen igen og trykker på Stop.



Talking Heart Rate

Her er en nyttig app til at høre din hjertefrekvens, hvis du ikke ønsker at holde øje med dit ur. Talking Heart Rate gør netop det, som navnet antyder. Den sporer din hjerterytme og taler derefter frekvensen højt med bestemte intervaller. Åbn appen, og tryk på Start for at registrere og høre din hjertefrekvens. Stryg til næste skærm for at se din maksimale hjertefrekvens og til den tredje skærm for at ændre lydstyrken. Åbn appen på din iPhone, og du kan ændre forskellige indstillinger, f.eks. Det interval, som appen taler til dig.