Video: Touchfit GSP Review: iPhone Fitness Training by Georges St-Pierre (Oktober 2024)
Inviter MMA verdensmester Georges St-Pierre ind i din stue ved hjælp af sin iPhone-app Touchfit: GSP (gratis; abonnement $ 3, 99 pr. Måned eller $ 9, 99 om året), og der er lille chance for, at du ikke vågner øm i morgen. Denne samlede body-work-app stimulerer dig gennem temmelig intense 20-, 40- og 60-minutters træning. Når du bruger det, markerer du, om øvelserne var for hårde eller for lette, og appen tilpasser dine fremtidige rutiner, så du aldrig rammer et plateau, men heller aldrig behøver at foretage træk, der er umulige. Jeg vil ikke anbefale det til begyndere, men alle, der leder efter en udfordring i deres opholdsstue eller gymnastiksal, finder ud af, at det skubber lige de rigtige knapper.
Når jeg testede appen, holdt jeg mig til 20 minutters træning. Hver af dem inkluderer et par minutters opvarmning og afkøling, hvor man trækker hovedtræningen i besiddelse, som inkluderer træk, der testede min styrke, fleksibilitet, cardio udholdenhed og balance. Jeg squatted på det ene ben, skygge bokset, knuste min abs og meget mere, indtil jeg var klar til at slå gulvet.
Efter hver øvelse fortæller du appen, om flytningen var let, hård, umulig eller vanskelig, men værd at lære. Appen bruger denne feedback til at skabe bedre rutiner, der udfordrer dig uden at efterlade dig død i en pool af din egen sved.
Hvis du forsøger at gennemføre to træning for tæt sammen advarer appen dig om, at det ikke er tilrådeligt, idet det siger, at din krop har brug for tid til at komme sig. Det vil endda fortælle dig, hvor mange timer du skal vente siden din sidste træning. Disse detaljer gør denne app virkelig værd.
Jeg elsker virkelig, at Georges St-Pierre i alle de videoer, der viser dig, hvordan du gør hvert træk (de spiller, mens du træner), er fuldstændig barfodet. Du har ikke engang brug for sneakers til hans træning. Det hjælper med at have en måtte til nogle af gulvøvelserne, og et par bevægelser kræver et modstandsbånd, men du kan altid markere disse øvelser "umulige", hvis du vil udelade dem ude i fremtiden.
Appen indeholder meget detaljerede videoer af hver øvelse, så du kan lære nøjagtigt, hvordan du gør dem. Den har også en inkluderet musikafspiller, så du kan streame i din egen afspilningsliste, mens du træner.
I betragtning af så meget videoindhold er inkluderet, synes appens størrelse på 27, 7 MB ret rimelig. Nogle af videoerne gemmes offline, indtil du dog har brug for dem. Til sammenligning er GAIN Fitness en kæmpe 64MB-download. Hvis du har brug for noget lettere, kan du prøve Sworkit Pro (99 cent), som kun er 14, 6 MB.
Touchfit: GSP synes ikke egnet til begyndere eller personer, der træner for første gang i deres liv. Træningen er hård. En app, som jeg synes er meget bedre for begyndere, er The Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout App (gratis). Du kan fortælle appen, at du er nybegynder, og at den skal være blid med dig i de syv minutter - eller længere, hvis du vælger en anden træning blandt dens muligheder.
Jeg kan godt lide Touchfit næsten lige så meget som vores Editors 'Choice GAIN Fitness (gratis; speciale træningspakker tilgængelige som køb i appen). Hvis du gerne vil prøve, før du køber, skal du gå til GAIN Fitness og se, om du nogensinde er træt af de samlede body-workouts, der følger med den gratis app, og brug lidt ekstra, hvis du vil tilføje en specialtræning, såsom yoga eller prenatal Pilates.
