Video: Sworkit - IOS Fitness App Review (Home Workouts) (Oktober 2024)
SworkIt er en træning-on-demand-app, der har en bred vifte af øvelser, du kan gøre næsten overalt uden udstyr. Videoer af hver bevægelse og lydcoaching fører dig gennem hver session. Du kan træne til at forhåndsvise rutiner eller designe dine egne. Det er ikke den mest avancerede træning-on-demand-app, men den er meget god og er blandt de bedste fitness-apps.
Pris
SworkIt-appen er gratis at downloade til både iOS og Android. Der er en gratis version, som enhver kan bruge, og en opdatering i appen til en Premium-konto koster 2, 99 dollar pr. Måned, en meget rimelig pris sammenlignet med du skal betale for andre premium-app-medlemskab.
Den gratis version af SworkIt giver dig adgang til træning i følgende kategorier: styrke, strækning, cardio, pilates og yoga. Træningen kræver ikke noget udstyr, selvom du sandsynligvis vil være mest komfortabel med en måtte og et par sneakers. Da jeg kiggede igennem alle mulige øvelser, fandt jeg en eller to der brugte en stol, men det er let nok til at undgå de bevægelser, hvis du ikke har en stol til rådighed.
Når du træner, ser du videodemonstrationer af hver bevægelse og får mundtlige instruktioner og signaler til at coache dig sammen. Mens du kan opbygge dine egne brugerdefinerede træninger og gemme dem, er du begrænset til kun tre. Som et gratis medlem ser du også annoncer i appen fra tid til anden.
Premiummedlemmer får en annoncefri oplevelse, muligheden for at gemme ubegrænset træning og nogle specielle øvelser, såsom træning med lav effekt for personer med skader eller andre fysiske problemer. Premiummedlemmer kan også stille personlige undervisere spørgsmål ved at sende dem besked i appen.
Som nævnt er prisen meget god, når du sammenligner den med, hvad resten af fitnessapp-markedet opkræver. FitStar kører for eksempel $ 7.99 pr. Måned eller $ 39.99 pr. År for Premium. En anden populær fitness-sporapp, Strava, koster $ 6 per måned eller $ 59 årligt for et Premium-medlemskab.
En af mine foretrukne træning-on-demand-apps (og det er meget hårdere end SworkIt) er Touchfit: GSP, der kun koster $ 9, 99 for året, men du skal betale $ 4, 99 for selve appen.
Så meget som prisen er mere end fair, er der en app, der er helt gratis og meget en direkte konkurrent til SworkIt: Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout-app. Dette er et redaktørvalg, fordi det giver dig næsten alt hvad du får fra SworkIt, men gratis. Du kan ikke stille undervisere dine træningsspørgsmål, men du kan lave forhåndsindøvede træningspunkter, tilpasse dine egne træningspas, få coachet gennem bevægelserne og se et eksempel på skærmen på øvelsen, som du skal gøre det.
SworkIt Experience
Jeg prøvede en hurtig 'Fit in 5' total body workout med SworkIt, med lyd-cues aktiveret, og det var ikke dårligt. Appen fik mig til at gøre 30 sekunder hver af en række øvelser, alt fra trin-berøring til vridte abdominal crunches. Jeg spillede rutinen på min iPhone, men appen er også tilgængelig på Android-enheder. Mens SworkIt ikke har en web-app på dette tidspunkt, er der en i udvikling.
Ud over at prøve SworkIt's træning, byggede jeg også min egen tilpassede rutine og søgte efter øvelser, som jeg ønskede ved nøgleord, såvel som at rulle gennem en liste grupperet efter type, såsom strækninger, underkropsforstærkere og så videre.
Når din rutine er bygget, vil standardindstillingerne få dig til at udføre hvert træk i 30 sekunder efterfulgt af et par sekunders overgang. Du kan altid springe overgangen over med et enkelt tryk på knappen, hvis du er klar til at hoppe lige ind i næste træk. Premiummedlemmer kan justere disse standardtider, men gratis medlemmer kan ikke.
Du kan sætte et mål, såsom at træne i 30 minutter hver dag, og du kan tilføje en påmindelse, så appen leverer en anmeldelse hver dag for at bede dig om at komme i bevægelse.
Jeg kan godt lide, at appen er kompatibel med Apple Health, Google Fit og den kalorietællende app MyFitnessPal. MyFitnessPal er efter min mening den bedste app til vægttab og bør bestemt bruges sammen med enhver træningsapp eller fitness tracker, hvis dit mål er at tabe sig.
SworkIt er meget godt, men det justeres ikke dynamisk, så det passer til dit fitnessniveau, hvilket FitStar og Touchfit gør. Med disse apps vurderer du hvor hårdt hver øvelse var for dig at gennemføre, eller om det overhovedet var for svært at gennemføre, og træningspasserne bliver automatisk skræddersyet til dine evner. På den måde bliver du udfordret, men bliver ikke bedt om at udføre en træningsrutine, der er uden for din rækkevidde.
Johnson & Johnsons 7 Minute Workout-app har en lignende funktion, hvor du bedømmer hver bevægelse i skala fra en til fem og fortæller appen, hvor dygtig du er. At bevæge dig fremad, det giver dig kun kun øvelser, der er passende.
Træning efter behov
Sworkit har en bred vifte af øvelser til træning efter ønske. Det er en vidunderlig fitness-app for dem, der kan lide at bygge deres egne træningspas eller bare ønsker at få en hurtig træning ind i deres dag. Jeg anbefaler stadig Johnson & Johnsons 7 minutters træning og touchfit: GSP først, men SworkIt er en solid app til at udforske, hvis du ikke er en fan af disse andre muligheder.
