Indholdsfortegnelse:
Video: The NEW Sleep Number 360® Smart Bed (November 2024)
Der er mange måder at spore din søvn i disse dage på, fra fitness trackere til smartwatches, men måske er intet bedre egnet til jobbet end din madras selv. I det mindste er det ideen bag Sleep Number's 360 Smart Bed, der indeholder biometriske sensorer, der hjælper dig med at snooze bedre. Du bruger en app på din smartphone til at se dine søvntrends og sundhedsmæssige målinger og for at få indsigt i, hvordan du kan sove bedre. Det er en stor investering på $ 3, 896, 62 for den model, vi testede. Men hvis du har penge at bruge, er 360 Smart Bed en behagelig, effektiv og meget tilpasselig måde at forbedre din søvnkvalitet.
En madras til enhver type sovende
360 Smart Bed fås i flere iterationer og størrelser. Du kan vælge mellem madrasser med fuld opdeling, top-split og no-split, afhængigt af om du sover alene eller med en partner, i størrelser lige fra tvilling til Californien-konge. Priserne starter ved $ 1.399 og går helt op til $ 5.699 for selve madrassen; at tilføje en base koster ekstra.
Vi testede en fuld størrelse, ikke-delt p5 madras med en FlexFit 1 base. Med hjemmeinstallation og levering inkluderet kom det på i alt $ 3, 896.62. P5 er en mellemstor madras med et fire tommer komfortlag og en profilhøjde på 10 tommer. Flere premium-modeller, som i8 og i10, leveres med højere profiler og tykkere komfortlag og er lavet af afkølingsmaterialer. Du behøver ikke at købe en base (især hvis du gerne vil have din eksisterende sengestativ), men husk, at du ikke kan bruge disse madrasser med kassefjedre.
Med et blik ser 360 Smart Bed ud som din standardfjedermadras. Men et tæt blik nedenunder afslører en motor og luftslanger, der bruges til at justere fastheden efter din smag. Med hensyn til design har den en simpel grå vævet top, som du ikke kan se, når den først er dækket af ark og tæpper.
Opsætning og app
Da madrassen leveres med hjemlevering og installation, er alt hvad du skal gøre at hente SleepIQ-appen til Android eller iOS. Du bliver bedt om at oprette en konto, slutte madrassen til dit Wi-Fi-netværk i hjemmet og indtaste den unikke stregkode på luftpumpen. (Sørg for, at du er tilsluttet et 2, 4 GHz-netværk, da madrassen ikke understøtter 5 GHz Wi-Fi.) Derefter kan du indstille dit søvnmål og indtaste personlige oplysninger som køn, højde og vægt.
Det eneste, der er tilbage, er at finde dit søvnnummer. Dit søvnnummer er mellem 0 og 100 i trin på fem, og det bestemmer sengens fasthed. Appen vil bede dig om at udfylde dets luftkamre helt op til 100, hvilket er dens mest faste indstilling. Derfra tømmes den, indtil du finder dit optimale komfortniveau. Det kan være lidt vanskeligt at finde det nøjagtige antal, der fungerer for dig, så Sleep Number anbefaler at eksperimentere med et par indstillinger, hvis du ikke har det godt efter et par nætter.
SleepIQ-appen er blevet strømlinet, da vi testede Sleep Number it sengen (som 360-linjen ser ud til at erstatte). For det første er det meget lettere at navigere. I bunden finder du fem faner: Sleep, Insights, Bed Control, Feed og Settings. Søvn er, hvor du finder en detaljeret oversigt over din nat, inklusive din SleepIQ-score, dit søvnnummer, din hjerterytme og dine åndedræt pr. Minut. Fanen Insights finder du et længerevarende kig på dine data. For eksempel kan du skifte mellem din gennemsnitlige SleepIQ-score i løbet af en måned eller se din gennemsnitlige brugte tid i sengen.
Sengekontrol fungerer som en fjernbetjening. Det er her du kan finjustere dit søvnnummer samt tænde for funktionen Responsive Air. Dette justerer automatisk fastheden afhængigt af dine bevægelser, så hvis du bevæger dig på din side, justeres den i overensstemmelse hermed for at give mere dæmpning. Ligeledes, hvis du bevæger dig på ryggen, vil den løbe op for ekstra støtte. Hvis du får en justerbar FlexFit-base, er dette også fanebladet, hvor du kan justere hoved- eller benpositioner.
Fanen Feed er en liste med artikler samt tip til brug af sengen og appen. Endelig er fanen Indstillinger, hvor du kan indstille rutiner, administrere underretninger og tilsluttede apps og redigere din profil. For så vidt angår tredjeparts appstøtte, kan du oprette forbindelse til dine Apple Health-, Fitbit-, MapMyFitness-, Microsoft Health-, Nest- og Nokia-konti for at få bedre indsigt i din søvn.
Ydeevne
Jeg sporer min søvn på tværs af flere platforme, og ifølge mine data fandt jeg, at jeg kastede og vendte meget mindre i løbet af min to-måneders periode, hvor jeg testede 360. Jeg bemærkede også, at mine sædvanlige nakke- og skuldersmerter forsvandt efter et par nætter. Dette alene vil være værd at udgifterne til adgang for nogle.
For at teste dens nøjagtighed i sporingsafdelingen havde jeg en Fitbit Versa i sengen og sammenlignede dens resultater med resultaterne fra madrassen. Mens dataene stort set svarede til, fandt jeg, at Versa var lidt mere nøjagtig, da det var bedre i stand til at skelne mellem ting som tid, der blev brugt i læsning af sengen, men ikke sovende, mens madrassen loggede det meste som søvn. Anekdotisk kan jeg sige, at det at kende dette modtog mig fra at slappe af i sengen, hvilket er et godt skridt hen imod opbygning af sundere søvnvaner, selvom det ikke var bestemt. Og du kan altid manuelt redigere dine SleepIQ-data om nødvendigt.
Som en kronisk søvnløshed fandt jeg, at SleepIQ-nummeret var meget nyttigt. Din score beregnes ud fra hvor tæt du er på at ramme dit søvnmål. Hvis du sover markant mindre eller overskrider dit mål, vil det have en negativ indvirkning. Du kan også logge din aktivitet og koffeinindtagelse, hvilket hjælper med at skabe et mere holistisk billede af, hvordan din livsstil påvirker din søvn.
Når det er sagt, ville jeg ønske, at der var bedre kontekst for min vejrtrækning og hjerterytme. Mens jeg kan se disse oplysninger tydeligt i appen, og vide, at det hjælper sengen med at bestemme kvaliteten af min søvn, hjalp det ikke rigtigt mig at lære mere om mig selv sundhedsmæssigt.
Med hensyn til tredjeparts appintegration koblet jeg madrassen ind på min Fitbit-konto, men havde nogle problemer med at se mine aktivitetsdata vises i appen. Jeg rakte ud til Sleep Number, som prøvede at hjælpe mig med at løse dette, men ikke var i stand til at få det til at fungere fra dette tidspunkt. Da SleepIQ-appen stadig undergår opdateringer, betragter jeg ikke dette som en enorm ulempe, især da du manuelt kan tilføje aktiviteter i selve appen.
Den bedste nattesøvn?
Hvis du leder efter en bedre nattesøvn, vil Sleep Number 360 Smart Bed sandsynligvis få dig der på sin rene komfortfaktor alene. Det giver også dine personlige sovemålinger samt indsigt i, hvordan du opbygger bedre søvnvaner. Det kræver en smule aktiv deltagelse fra din side, men af al den søvnteknologi, jeg har testet indtil videre, har det været den mest effektive til at forbedre min samlede søvnkvalitet.
Når det er sagt, er det en stor investering - du ser på $ 1.400 på det blotte minimum. Dette blødgøres af en 100-dages prøveperiode og en 25-års begrænset garanti, men det er et pokker, der er meget dyrere end din gennemsnitlige fitness tracker eller smartwatch. Men husk, at du skal huske at bære en tracker i sengen hver aften, som ikke alle synes det er godt, og det er sandsynligvis samme tid, som du normalt oplader det.
For et billigere (om end mindre komfortabelt) alternativ anbefaler vi Eight Sleep Smart Madras. Det kan ikke justeres som Sleep Number, men det sporer lignende målinger til en markant lavere pris. Du kan få det i et madras bundt, eller bare sporingsenheden selv, og tjene vores Editors 'Choice for dets funktionalitet og alsidighed.
