Gennemgang og vurdering af skulpturmål

De fleste aktivitetssporere tæller dine trin og måler, hvor mange miles du gik på en dag, men en ny enhed kaldet Skulpt Aim ($ 199.99) ser dybere ind i dine muskler for at måle dit kondition. Når det placeres på forskellige områder af din krop, bruger Aim'en elektrisk impedansmyografi til at sende impulser gennem din hud, muskler og fedt for at læse, hvor stærke dine muskler er. Den vurderer hver del af kroppen på baggrund af muskelkvalitet og fedtprocent og giver dig derefter en samlet vurdering af din krop. Skulptur Aim er virkelig interessant, hvis du træner for at få muskler og miste fedt, da det kan fortælle dig, om dit program fungerer, før du muligvis kan se resultaterne visuelt. Selvom det er lidt dyrt, kan enheden bruges til flere mennesker, hvilket gør det til et attraktivt stykke fitness-teknologi til vægtløftere og andre fitnessentusiaster.

Enheden

Skulptur Aim måler 4 x 2, 5 med cirka 0, 75 inches (HWD), og langvejs ligner den en let chunky smartphone. Der er en lille skærm indlejret i kroppen, men det er ikke en berøringsskærm. I stedet får du en knap til venstre og to til højre for at navigere gennem indstillinger.

På bagsiden er 12 sensorer, der sender pulser gennem din hud, muskler, fedt og væv for at måle din kropssammensætning.

Skulpt Aim leveres med en ladeholder, USB mini-ladekabel, en blød muffe til enheden og en lille vandflaske til sprøjtning af sensorer, som du skal gøre ganske ofte, når du foretager målinger.

Måling og analyse af muskler

For at bruge Skulpt Aim skal du parre den med en smartphone-app (Android og iOS understøttes), som giver dig mulighed for nemt at spore dine fremskridt og se, hvordan man gør videoer til brug af enheden korrekt. Alle kan bruge enheden, da der er en gæstetilstand, og fordi det rigtige kød med at opbevare og spore dine fremskridt sker i ledsagerens mobile app, ikke enheden.

Du bliver nødt til at oprette en konto med de sædvanlige fitness-tracking information: højde, vægt, alder og sex.

Første gang du læser, leder Skulpt Aim dig gennem et par muskler for at scanne - biceps, triceps, abdominals og quadriceps - og kun på den ene side af din krop for at starte.

Du våd sensorerne og placer enheden på den rigtige del af din krop. Når sensorerne har god kontakt, bliver et lys omkring kanten af ​​Skulptur-målet grønt, og derefter blinker det i en cirkel. Når aflæsningen er færdig, hvilket tager mellem 2 og 10 sekunder, skifter lyset til lilla. Derefter viser Skulpt Aim resultaterne for den pågældende muskel i to tal: MQ (muskelkvalitet) og fedtprocent. Disse aflæsninger synkroniseres tilbage til din mobilapp.

Da jeg talte med repræsentanter fra Skulpt, forklarede de, at muskelkvalitet er et udtryk, der bruges i akademisk litteratur (det angår den kraft, en muskel producerer i forhold til dens størrelse), men det er ikke typisk forbundet med et tal, som det er for Skulptur Mål. Skulpt besluttede at spejle deres MQ-nummersystem på IQ-systemet, hvor 100 er gennemsnitlige.

Efter den indledende opsætning og aflæsninger kan du bruge Skulpt Aim, så ofte du vil, og på hvilke muskler du vil have fra den understøttede liste. Listen er:

• skuldre
• bryst
• øvre del af ryggen
• lænden
• biceps
• triceps
• abs
• underarme
• glutes
• quads
• hamstrings
• kalve

Jeg har kun haft Skulptur-målet i cirka en uge, så det er svært at måle nøjagtighed uden nogen anden pålidelig måde at måle kropsfedt i bestemte områder af kroppen og muskelmassen. (Og under alle omstændigheder er debatten om, hvor godt enhver anden metode træffer disse foranstaltninger, udbredt.)

Tal vises farvekodet langs et spektrum, der spænder fra uegnet (rød) til forbløffende (hvid), med nuancer af grønt og blåt i pasningszoner. Skulpt-appen viser dig også spektret i en bueform med dit samlede kropsgennemsnit kortlagt på det, og du kan skifte mellem MQ og fedtprocent.

Da jeg foretog en scanning i fuld krop, kunne jeg godt lide at se, at min venstre og højre bicep ikke er lige så stærk - det er sandt. Aflæsninger fra min venstre og højre side var næsten altid ballpark tæt, men ikke kongruente. Med appen kan du se hele dine aflæsninger kortlagt på en krop, og du vipper mellem for og bag, fedtprocent og MQ.

Vend mellem visninger er en gener i appen. Jeg vil gerne se flere sammenligninger side om side lige på en skærm eller mere end en læsning vist ad gangen. For at sammenligne sidste uges bicep MQ med denne uges skal jeg f.eks. Skifte mellem datoer. Jeg vil meget hellere se antallet afbildet på en graf over tid eller i det mindste i et diagram, så jeg kan sammenligne dem. Jeg ved heller ikke, hvorfor samlet MQ og fedtprocent ikke kan vises på det lysbuespektrum på samme tid.

Appen har også brug for en smule touch-up arbejde med hensyn til interaktiv brugeroplevelse. Hvis du åbner menuen med højre bakke, kan du ikke stryge den lukket eller endda trykke på menuikonet igen for at lukke det, men du skal snarere trykke på Hjem. Andre interaktioner af denne art har brug for noget finesse for at give appen mere statur.

På et tidspunkt under en målesession faldt jeg enheden på et flisegulv, og det sprang lige åbent. Jeg blev panikseret, da jeg så alle dens tarm udsat og en blank hvid skærm, men knækkede derefter frontdækslet tilbage på plads og tændte enheden. Det tændes som en mester. Pyha.

bøjning

Når jeg foretager flere aflæsninger over et par dage, så lad mig se, at målingerne ikke altid var ensartede, skønt de var tæt på. Selvom vores kroppe ændrer sig hele tiden, forventede jeg ikke, at mine småvægtløftende sessioner ville resultere i nogen muskelgevinst på mindre end en uge. Men jeg elsker tanken om, at jeg måske vil se en stigning i muskelkvalitet og et fald i fedt i mine Skulpt Aim-aflæsninger, hvis jeg holdt ved det, længe før jeg ville bemærke en visuel ændring. Hvordan er det med motivation? Til $ 199, 99 er Skulpt Aim lidt dyrt, men hvis du skulle dele en enhed blandt et par mennesker, enten i et husholdning af fitness buffs eller som en personlig træner, der arbejder med klienter, ser det ud som et godt køb. Appen har brug for noget polering, men ikke meget.