Hvad bærer du på gymnastiksalen, bortset fra dit træningstøj, det vil sige? Hvis du er i vægttræning, kan du måske tøj dig med et smart armbånd som Push Band ($ 189), der tæller dine sæt og reps, og hjælper dig med at logge hvilke øvelser du gør, og hvor meget du løfter. Det beregner også hastighed og styrke, hvilket kan hjælpe dig med at beslutte, om du vil øge eller mindske din belastning, eller ændre antallet af reps i dit næste sæt. Dens ledsagende mobilapp fremsætter endda den slags anbefalinger. Prisen er dog stejl, især når Push Band ikke har en indbygget hjertefrekvensmonitor og ikke fungerer til de fleste underkropsøvelser, skal du spare en håndfuld.
Sådan fungerer push'en
Armbåndet i sig selv er et blødt materiale med en velcro-fastgørelse, som du bærer lige under albuen. Den leveres i almindelige (9- til 12-tommer) og store (11, 5- til 17, 5-tommer) størrelser. Kernekomponenten er en sort hexagon, der måler 3 x 2 x 0, 6 tommer (HWD), med en enkelt knap og indikatorlampe, plus et dækket micro USB-slot til opladning. Inde er et tre-akset accelerometer og gyroskop, og det vejer lidt mere end en ounce.
Når du er klar til at træne, tænder du Push Band og parrer det med din smartphone og Push Strength-appen (til iOS og Android). Derefter vælger du en øvelse fra en liste i appen og indtaster den vægt, du vil løfte. Når du er klar til at løfte, trykker du på knappen på Push Band. Et enkelt indikatorlys lyser grønt, hvilket betyder, at du kan starte dit sæt. Når du er færdig, skal du trykke på knappen igen, og indikatorlampen lyser rødt.
Når du er færdig med et sæt, starter appen automatisk en hviletimer på to minutter, som du kan springe eller vente på. Jeg kan godt lide at bruge hviletiden til at se på kraften og hastigheden fra mit sidste sæt, og se om Push-appen har nogen anbefalinger til, hvordan jeg kan ændre det næste sæt. For eksempel, sidste gang jeg lavede 12 bicep krøller med 22 pund vægt, anbefalede appen, at jeg holder vægten den samme, men sigter mod at gennemføre mellem 3 og 6 reps i mit næste sæt. Det er nyttigt, hvis rådene er sunde, men helt ærligt, er det svært for mig at vide, om det er tilfældet.
Batteriets levetid er ret god. Push Band kan optage syv timers kontinuerlig bevægelse og har en opladning i 12 dage, når den ikke er i brug. Jeg brugte den over flere uger og havde aldrig et problem med strøm, selv når jeg lod den stå i min gymnastikpose i et par dage ubrugt.
Et par mangler
Et af problemerne med Push Band er, at det ikke ved meget om min form. Et andet, lignende produkt kaldet GymWatch ($ 199), som jeg ikke har testet endnu, er opmærksom på dit bevægelsesområde og hastighed, mens du løfter, og fortæller dig, om du laver øvelsen forkert. Hvis du f.eks. Svinger en kedelklokke for høj eller for hurtig, advarer enheden og appen dig om at bremse og holde dit bevægelsesområde inden i en skruenøgle, der vises i appen - alt i realtid.
I slutningen af din træning viser Push-appen dig en oversigt over alle de øvelser, du har gjort, den samlede tonnage, du løftede, og en sammenligning med din tidligere træning.
Nogle gange i slutningen af et sæt med Push Band, vil det have forkert antallet af reps, jeg gjorde. Det er let at korrigere i appen, og når du løser det, beregner appen det, den registreres igen for at justere for ændringen. Jeg ønsker også, at Push Band vibrerede eller gav en anden indikation, når hviletiden i appen slutter.
I betragtning af prisen, vil jeg også gerne have, at Push Band skulle have en indbygget pulsmåler. Lige nu kan du tilslutte en ekstern pulsmåler gennem appens indstillinger. Men i betragtning af nogle af de bedste fitness trackere med en indbygget pulsmåler koster mellem $ 149 og $ 199, ser det ud til at være muligt at få en ind i Push Band og holde prispointet det samme.
Som nævnt fokuserer de fleste af de inkluderede øvelser i appen på overkroppens styrke. Det giver mening, idet du bærer Push Band på underarmen. GymWatch inkluderer dog benøvelser, og for at spore dem flytter du blot båndet til dit ben. Lige nu kan Push Band kun fortælle, når du laver lunges (baglæns, fremad med enten håndvægte eller vektstang og rejser) og et par andre. De fleste af øvelserne har et kort videoklip med sig, så du kan lære at gøre dem, hvis du ikke ved det.
Dyr og begrænset
Push Band er en pæn enhed, og jeg kunne godt lide at bruge den til at spore mine vægttræningsøvelser, men for $ 189 er det for begrænset. Det ville tjene flere point, hvis det koster halvdelen så meget. Jeg ser frem til at prøve GymWatch, dens vigtigste konkurrent, som også mangler en pulsmåler, selvom den sælger for næsten samme pris. GymWatch tilbyder stadig flere råd om formularer baseret på din bevægelse, og det kan tilføje meget mere værdi.
Cheapskates, der ønsker at tælle sæt og reps, prøver muligvis den meget enkle app Jefit (gratis; Pro version $ 4, 99). Hvis du ønsker at tilføje en pulsmåler til din træning, kan jeg varmt anbefale Mio Link, der fungerer som en daglig step-counter, eller Mio Fuse, som kun er en pulsmåler, men meget pålidelig og fortsætter dit håndled snarere end brystet. Men ingen af disse produkter tæller din vægtløftning.
Det mest spændende og lovende produkt, jeg har prøvet på dette område, er Athos Smart Workout Pants. Jeg brugte et par timer på at bære dem, men har ikke gennemgået dem fuldt ud. Virksomheden fremstiller også skjorter. Athos 'tøj måler hjerterytme, åndedræt og hvor hårdt hver af dine muskler arbejder, så du sikkert kan skubbe dig selv, mens du træner. Det er meget cool. Hold øje med Athos, hvis du er begejstret for tøj, der kan bæres, der vil forbedre din træningsoplevelse.
