Polar h10 pulssensoranmeldelse og vurdering

Polar har sat en temmelig høj bar i pulsmålerafdelingen, så det er ikke overraskende, at det ikke prøver at genopfinde hjulet med sin seneste brystrem, H10 Pulssensor ($ 89, 95). Det er mere en forfining af den populære H7, der af mange betragtes som en guldstandard (og vores go-to-enhed til sammenligningstest). H10 opretholder denne nøjagtighed, mens den forbedrer batteriets levetid og tilføjer hukommelse ombord, hvilket gør det mere praktisk for atleter, der hader at træne med deres telefon på slæb. Det falder bare ved at tjene vores redaktørernes valg, da den enestående Wahoo Fitness Tickr X tilbyder et bredere udvalg af kompatible enheder og apps samt fysiske feedbackfunktioner til $ 10 mindre. Alligevel er H10 et fremragende valg, der fortjener et sted øverst på din korte liste.

Nyt og forbedret

H10 ligner stærkt Polar H7 fra et designperspektiv, omend med nogle vigtige forbedringer. Snap-on-sensoren er mindre og tyndere; stroppen har en ny spænde, der er lettere at justere og sætte på; og indersiden har elektroder og silikonepunkter for at forhindre glidning (mere om disse i næste afsnit). Men hvor H7 fås i nogle få forskellige farvevalg, kommer H7 kun i sort. Det er ikke en stor ulempe, da du sandsynligvis ikke vil bruge meget tid på at vise det ud (medmindre du træner shirtløs).

De fleste af de andre forbedringer er ikke synlige. H10 kan modtage softwareopdateringer trådløst for en. Den har også dobbelt så lang batterilevetid som H7, 400 timer, hvilket skulle kunne oversættes til måneders brug. Og da det bruger et almindeligt møntcellebatteri, behøver du aldrig at oplade det. Jeg har trænet regelmæssigt med H10 i cirka fire måneder, og det registreres stadig at have et fuldt batteri. En anden bonus: bagsiden af ​​sensoren har et opdateret design, der gør det nemmere at udskifte batteriet. Som H7 kan du bruge H10, mens du svømmer, hvilket er noget du ikke kan gøre med Tickr X.

Men den største opdatering er, at H10 har en indbygget hukommelse, så den kan gemme en træningssession før synkronisering. Det er ikke meget sammenlignet med en traditionel fitness-tracker, men det tilføjer en vis fleksibilitet. Mens H7 konstant skal tilsluttes din telefon for at overføre data, med H10 behøver du kun din telefon for at starte optagelse, men så kan du lade den være hjemme, i skabsrummet eller et andet sted, der er uden for rækkevidde, og det synkroniseres senere.

H10 har ikke en skærm, så medmindre din telefon er tilgængelig, får du ikke nogen feedback i realtid, medmindre du bruger den med kompatibelt fitnessudstyr via Polars proprietære GymLink-forbindelse.

Komfortabelt usynlig

H10 er behagelig nok til at du kan bære den hele dagen lang. Den findes i to størrelser: XS-S (20-26 tommer) og M-XXL (26-36 tommer). Jeg bar stroppen under både indendørs og udendørs løb, såvel som på kontoret. Jeg har aldrig oplevet gnidning, og inden for få sekunder var det let at glemme, at jeg endda var iført det. Det kørte lejlighedsvis op under min sportsbh, men sensorens slanke profil forårsagede aldrig nok ubehag til at kræve justering. Og medmindre du bruger hudtætte tøj, vil ingen være i stand til at fortælle, at du har det på.

Når det er sagt, er det ikke så simpelt som at spænde H10 på plads. Først skal du dæmpe elektroderne med lidt vand for at sikre, at du får aflæsning. Derefter kan du sætte sensoren på plads på fronten. Efter enhver anstrengende aktivitet vil du kort rense stroppen og fjerne sensoren. Ifølge Polar hjælper dette med at bevare batteriets levetid, da elektroderne fortsat kan registrere data forkert. Du kan også smide selve stroppen i vaskemaskinen.

App-oplevelsen

Du kan bruge H10 med tredjeparts fitness-apps som Cardio Mapper, Endomondo, iSmooth Run og Runtastic, men det er optimeret til at arbejde med Polars egne Beat and Flow-apps. Begge er gratis, selvom du bliver nødt til at betale, hvis du vil låse alle Beat's funktioner op.

Beat er hovedsageligt til optagelse af træningssessioner. Det er også den app, du bruger til at parre H10 over Bluetooth. I den gratis version kan du se din hjertefrekvens og se forenklede statistikker såsom varighed, gennemsnitlig hjertefrekvens og forbrændte kalorier. Du kan vælge mellem en lang række aktiviteter til at spore, der kører spændet fra løb, til latin-dans, til wakeboarding, men ellers er det virkelig det blotte minimum.

Hvis du ønsker mere indsigt i træningsintensitet, eller hvordan du er kommet frem, skal du betale for det. Der er fire opgraderinger: Benefit Target, Energy Pointer, Fitness Test og Running Index. Benefit Target og Energy Pointer giver dig vejledning i realtid til din træning, mens Running Index giver dig mulighed for at spore din løbepræstation over tid. Fitness Test giver dig mulighed for at måle din VO2 Max-score på cirka fem minutter, når du ligger ned og slapper af. Individuelt koster disse funktioner $ 2, 99, men du kan få dem alle i et bundt for $ 7, 99. Det er ikke dyre, men lignende funktioner koster ikke ekstra med apps fra Fitbit, Garmin og Jabra, for eksempel.

Polar Flow-appen er et mere holistisk blik på din aktivitet og fungerer mere som din typiske fitness tracker-app. Du kan spore søvn, se dit daglige aktivitetsniveau og se, hvor mange skridt du har taget på en dag. H10 sporer dog ikke disse metrics, og medmindre du planlægger at bruge den med en anden Polar tracker, som M430, behøver du ikke den virkelig. Men hvis du parrer det med en Polar tracker, synkroniseres dine optagede sessioner automatisk og problemfrit.

Nøjagtighed

Håndledsbaserede trackere, som Fitbit Charge 2, bruger typisk optiske LED'er, der måler blodgennemstrømningen baseret på lys, der reflekterer din hud. De er temmelig nøjagtige, især i de senere år, men aflæsninger kan være slukket, hvis du ikke bærer dem korrekt.

Det er meget mindre sandsynligt, at du får skæve aflæsninger med brystrem. For det første er det usandsynligt, at de glider og placeres meget tættere på hjertet. De bruger også elektriske signaler snarere end lys til at måle din hjerteslag. Og blandt brystbånd har Polar et fremragende ry for nøjagtighed. Faktisk brugte vi H7 som benchmark til test af nøjagtigheden af ​​andre bærbare med hjertefrekvensovervågning.

Jeg udførte tre impulstest på 1 minut for at kontrollere H10's nøjagtighed. For at gøre dette satte jeg en timer og tællede min puls, samtidig med at jeg bærer H10. Hver gang var læsningen nøjagtig inden for to til tre slag pr. Minut. Til sammenhæng har de fleste trackere, jeg har testet, en tendens til at variere nærmere fem til ti beats. Hvis du seriøst ønsker at integrere træning i hjerterytme i din rutine, er det svært at overgå H10 for pålidelig nøjagtighed.

Jeg bemærkede dog, at der er en svag forsinkelse, når jeg bruger GymLink-funktionen på intense træningspas. Da min hjerterytme steg over 170bpm, ville løbebåndet, jeg var på, regelmæssigt rapportere det som 140 til 150bpm. Man ser ofte en lignende forsinkelse med håndledsbaserede wearables. For de mest nøjagtige resultater er det bedre at holde sig med realtidsovervågning via appen eller se dine data senere.

Hvad HRM er det rigtige for dig?

Hvis din nuværende H7 brystrem viser noget slid, kan du overveje at opgradere til H10. Den forlængede batterilevetid og den indbyggede hukommelse gør det til en solid investering, især hvis du har eller overvejer at få en Polar fitness tracker.

Når det er sagt, hvis du køber din første pulsmåler, og du ikke er en Polar-bruger, koster Wahoo Fitness Tickr X mindre og tilbyder nogle funktioner, du måske foretrækker. Det inkluderer vibrationer og LED-feedback, som kan tilpasses, så du kan styre din musik eller informere dig, når du nåede en milepæl i din træning. Og ud over at være meget nøjagtig, kan du bruge det med et bredere udvalg af enheder og apps, herunder Strava og RunKeeper. Af disse grunde forbliver Tickr X vores redaktørvalg, men afhængigt af dine behov kan H10 være det rigtige valg for dig.