Video: PEAR Sports Personal Coach - Quick Intro Video to PEAR Mobile (Oktober 2024)
Nye brugere kan starte med en indledende puls-kalibreringssession, en 20-minutters gåtur, der bruges til at bestemme din mælkegrænse, som igen lader appen tilpasse dine pulszoner. Kalibreringssessionen er faktisk sjov. Du har brug for en pulsmåler for at gøre det, men appen understøtter en bred vifte, så hvis du allerede ejer en, er der en chance for at den vil være kompatibel. Jeg brugte Wahoo Tickr. Du har også brug for øretelefoner, eller din lydstyrke er slået op, fordi lydcoachingen er central i både kalibreringssessionen og appen i det store. Det er klart fra starten, hvad du skal gøre (gå, jogge og løbe i gradvist hurtigere hastigheder), og hvor lang tid det vil tage (20 minutter). Når du er færdig, ser du et diagram over dine pulszoner.
For at træne kan du vælge en gratis træningssession eller købe en som et køb i appen. De betalte sessioner kører overalt fra $ 0, 99 til $ 24, 99. Nogle af dem er enkelt træning, mens andre er uges lange træningsprogrammer, såsom en maraton træningsplan.
Jeg fandt en gratis træningssession med træner Matt Dixon, designet til at hjælpe løbere og cyklister med at få noget bevægelsesområde tilbage og styrke nogle få bestemte muskler. Før jeg brugte denne plan for første gang, så jeg et par korte videoer, der er inkluderet for at se de træk, jeg ville gøre i aktion. De hjælper meget, da nogle af bevægelserne er vanskelige at forklare. Desværre spillede ikke alle videoer jævnt, selv når min iPhone var tilsluttet Wi-Fi. En video stammede så meget, at den bageste halvdel af det overhovedet var umuligt at se.
Jeg kom til at arbejde med en kort opvarmning, og lyttede på Dixon fortalte mig at gøre nogle vægvendte knebøjler, push-arm med bred arm, lunges og et par andre træk.
Hvis du lader skærmen være tændt under træningen, kan du se en graf over din puls over tid. Du vil se et endeligt diagram, når træningen er afsluttet. Kalorier forbrændt, total tid og et par andre målinger vises også her.
Jeg udforskede nogle af de andre gratis træningspunkter, såsom et strækningsprogram og en 40-minutters yogarutine. Der er mange muligheder blandt det gratis indhold, og meget mere, hvis du er villig til at betale. Jeg vil anbefale at prøve så mange af de gratis træning, som du kan, indtil du finder en coach, som du kan lide, og derefter søge efter mere indhold fra den pågældende person. Du kan gennemse i appen, og du kan også søge på Pears websted, skønt du er nødt til at logge ind med din konto for at se indstillingerne.
Musik og mere
Pære giver dig mulighed for at indsætte din egen musik fra enhver anden app. Jeg havde hørt på fitnessmusik-appen FIT Radio, så jeg ville starte den app, streame en station, jeg kunne lide, og vende tilbage til Pear-træningen.
Du kan tilpasse appen til at annoncere, uanset hvilken nøglestatistik du ønsker, såsom din puls eller dit tempo, hvis du løber under dine træningspas. Appen holder styr på, hvor mange træning du også afslutter.
Det siges, at gode gerninger går upåaktet hen, men efter at have brugt en masse trænings-app, som ikke altid var tydelige med deres oplysninger, bemærkede jeg bestemt det tankevækkende arbejde, der blev lagt i Pear, med hensyn til hvor mange detaljer du får på forhånd, før du køber en træningspakke eller træning i én session. Hvis der er brug for noget udstyr, er det angivet. Hvor lang tid du skal bruge i hver hjertezone vises, hvilket hjælper dig med at få en idé om intensitetsniveauet. Programmets varighed, beskrivelse af, hvad du vil gøre, og ofte træningsvideoer, der viser bestemte bevægelser i handling, hjælper virkelig med at guide beslutninger og køb.
Jeg nævnte tidligere, at Pear fungerer bedst med en pulsmåler, og hvis du ikke har en, kan du købe et helt sæt fra virksomheden, kaldet Pear Mobile Training Intelligence System til iPhone og Android. Dette $ 99, 95 sæt inkluderer en brystbåndpuls monitor (Bluetooth), ørepropper designet til højintensiv aktivitet og et armbånd, der har en smartphone.
Du har kun virkelig brug for pulsmåleren for at bruge appen, og ørepropperne (som ikke har stor bas) sandsynligvis øger prisen med $ 15- $ 30. En Bluetooth-aktiveret pulsmåler koster på egen hånd ca. $ 60. Wahoo Tickr, som jeg nævnte, brugte jeg sælger til $ 59.99, og en sammenlignelig model fra Garmin-lister til nøjagtigt $ 60. Jeg har brugt Pear-hjertefrekvensmonitor og ørepropper, og de er fine, men disse to andre modeller er kompatible med mange andre apps og enheder. Hvis du har en bærbar aktivitets tracker, der har optisk hjertefrekvensovervågning, såsom Garmin Forerunner 225, kan den muligvis være kompatibel, så du behøver ikke at købe endnu en gadget.
En fremragende Fitness-app
Pear Personal Coach er en fremragende fitness-app, der er motiverende, godt designet og sjovt at bruge. Jeg elskede coaching i realtid, og jeg elskede at appen justerer træningspunkterne baseret på mine kalibrerede hjertefrekvenszoner og mælkegrænse. Pear-appen er et valg af PCMag Editors.
