Video: TUTORIAL: iHealth Core Body Composition Scale (HS6) (Oktober 2024)
Fordelene ved smarte badeværelsesvægte er mange. De sporer ubesværet din vægt og normalt andre kropssammensætningsmetriker også ved automatisk at optage dem i en app, så du og dit sundhedsvæsenteam kan holde øje med dem over tid. Sand til form, registrerer iHealth Core Wireless Body Composition Scale på 129, 99 dollar alle former for målinger om din krop og synkroniserer dem pålideligt via Wi-Fi til en mobilapp. Det er en god skala, der er mellemlang, og det er meget let at konfigurere og bruge. For omkring $ 20 mere kan du dog få en skala med et par ekstra funktioner, som Withings Smart Body Analyzer WS-50 eller QardioBase, som er PCMag's Editors 'valg af valg. Withings-skalaen læser hjerterytme og har en fremragende webapp, mens QardioBase har gode funktioner til at spore vægt gennem en graviditet.
Design
IHealth Core er en firkantet skala med afrundede kanter og en glasplade. Det måler 13, 8 tommer på hver side og 1 tomme højt og vejer 5, 5 pund. Fire sølvcirkler markerer, hvor du skal sætte fødderne, når du træder på.
Alle de smarte badeværelsesvægte, jeg har testet, har det samme generelle glasplade, som jeg kan lide, da designet er moderne og rent. De fleste kommer i hvidt, sort eller begge dele. IHealth Core er hvid med et sølv logo. Den eneste smarte skala, der bryder lidt væk med hensyn til design er QardioBase på grund af sin runde form.
Skalaen kører på fire AAA-batterier, som er inkluderet. Det kan læses i pund, kilogram eller sten. For at skifte mellem måleenheder skal du bruge appen. Med Garmin Index Smart Scale kan du skifte fra en måleenhed til en anden ved hjælp af en switch på undersiden af skalaen, hvilket er meget bedre for gæster eller familiemedlemmer, der har forskellige præferencer.
Opsætning, synkronisering og brug
Enkel installation, takket være en simpel QR-kode på bagsiden af skalaen, tjener iHealth Core-skalaen store point i min bog. For at komme i gang downloader du iHealth-appen til en kompatibel iPhone- eller Android-enhed og springer i et par batterier. Appen beder dig om at scanne en QR-kode på bagsiden af skalaen. Du opretter en konto i appen og giver din alder, højde, køn osv. For at hjælpe den med at beregne datapunkter som kropsmasseindeks (BMI).
Når du står på skalaen, ser du din vægt vises hurtigt, efterfulgt af kropsfedt og derefter vægten igen. Et Wi-Fi-ikon lyser på displayet for at indikere, at numrene bliver sendt til appen via skyen. Det er meget ligetil.
Kun vægt og kropsfedtprocent vises på skalaen, hvilket betyder, at du har brug for appen for at se dine andre målinger, inklusive kropsvand, BMI og knoglemasse. Appen beregner også visceralt fedt og dagligt kaloriindtag (hvor mange kalorier du har brug for at forbruge for at forblive ved din nuværende vægt). Når du ser disse datapunkter i appen, kan du klikke på dem for at gennemgå et kort afsnit, der forklarer, hvad målingen er, og hvorfor det kan være nyttigt.
Hvis kun det at se vægt og kropsfedt på skalaen skuffer dig, er det nyttigt at vide, at Garmin Index Smart Scale gennemgår alle dine målinger, mens du stadig står på den. Det er meget bedre for folk, der holder øje med deres daglige læsning og ikke ønsker at trække deres smartphone ud, hver gang de træder på skalaen. Der er ingen Web-app, hvilket er skuffende, hvis du virkelig gerne vil grave dig ind i dine data, eller hvis du bare foretrækker at se din historie på en større skærm.
IHealth Core kan spore vægt for op til 20 personer. En dejlig funktion er, at hvis dit W-Fi-netværk går ned, gemmer skalaen de 200 seneste målinger pr. Bruger og synkroniserer dem, når netværksforbindelsen genoptages. Det skal bemærkes, at dette er den eneste skala, jeg har testet, der synkroniseres via Wi-Fi, men har ingen mulighed for Bluetooth. Det er fint for mig, da Wi-Fi-synkronisering har en tendens til at være meget mere pålidelig og praktisk, fordi du ikke behøver at have en telefon med dig i badeværelset.
Et par gange trådte jeg hurtigt på og fra skalaen, før det havde en chance for at tage en bioelektrisk impedanselæsning. Vægten blev stadig registreret i appen, men resten af mit kort blev tomt. Jeg kan godt lide, at synkroniseringen er så hurtig, at den registrerede min vægt, når jeg ikke nåede den gennem kropssammensætningen.
Appen viser BMI på en farvekodet linjegraf, så du har en fornemmelse af, om dit nummer betragtes som sundt. Et par vægtsporingsapps gør det samme. Det er virkelig nyttigt for folk, der ikke ved, hvad deres antal betyder.
Af alle de smarte skalaer, jeg har testet, er min favorit til vægttab Polar Balance, og ikke på grund af skalaen i sig selv, men appen. Når den bruges sammen med en Polar fitness-sporingsenhed (jeg kan godt lide Polar A360) og din egen kaloritælling, giver appen dig præcis feedback om, hvad du skal gøre for at tabe dig mod et specifikt mål. Sig, at du vil miste fem pund på seks uger. Appen fortæller dig nøjagtigt, hvilke øvelser du kan gøre, og hvor længe plus hvilke fødevarer du skal fjerne fra din diæt. For eksempel kan det foreslå, at du kører i 30 minutter og spiser fire ounces mindre chokolade. Jeg elsker anbefalingernes specificitet. IHealth Core tilbyder ikke noget lignende.
Sammenligninger og konklusioner
Smarte badeværelsesvægte prissættes løst i tre lag. Den høje ende er $ 149, og den lave ende er omkring $ 49. Den midterste er $ 99 til $ 129, hvilket er, hvor iHealth Core falder. Med smarte skalaer får du det, du betaler for. De højere end skalaer har tendens til at være langt bedre end de billigste, men mange i midten er mere end tilstrækkelige.
Andre skalaer i prisklassen for iHealth Core inkluderer Fitbit Aria, Runtastic Libra (som kun bruger Bluetooth) og Koogeek S1. De to første er velegnet til dem, der bruger fitness trackere af samme brand. Koogeek-skalaen har ikke en tilknyttet fitness tracker, og den spiller heller ikke godt sammen med andre apps.
I den øverste ende af prisskalaen finder du vores topvalg, ovennævnte Qardiobase og Withings WS-50. Hvad får du, hvis du betaler de ekstra $ 20? Med Withings-skalaen får du din hjertefrekvens læst gennem dine fødder, et top-notch online dashboard og værktøjer til deling af dine data med et sundhedsvæsenet team. Med QardioBase får du vibrationsfeedback (fantastisk til mennesker med dårligt syn eller hørelse), samt muligheden for at slå bioelektrisk impedans fra, hvilket er nødvendigt for folk, der har pacemakere og ofte anbefales til gravide kvinder. QardioBase har også nogle fremragende funktioner til at spore vægt gennem en graviditet, som jeg endnu ikke har set i en anden skala.
I den høje ende er også Garmin-indekset, som ikke gjorde det så godt i vores test som vores redaktørvalg. Alle disse tre skalaer synkroniseres med både Wi-Fi og Bluetooth. Garmin-indekset kan også synkroniseres til en computer ved hjælp af en ANT + -pind, men du skal levere din egen.
I den lave ende af prisspektret er Nuyu Wireless og Pivotal Living skalaerne. Wi-Fi-synkronisering har heller ikke, så du skal have din telefon inden for rækkevidde for trådløst at optage dine vejninger. De integreres kun med et begrænset antal enheder, og deres apps er ikke gode.
IHealth Core Wireless Body Composition Scale er en meget god, smart skala, der er prissat som en mellemliggende model, med let opsætning og pålidelig Wi-Fi-synkronisering. Det gør sit job pålideligt og med lidt indsats, men det overrasker dig ikke med noget ekstra specielt. Det er et godt valg, hvis du allerede bruger andre iHealth-produkter, men hvis du ikke gør det, vil jeg anbefale dig først at se på Withings- og Qardiobase-skalaerne.
