Hvordan det bellabeat leaf urban kan hjælpe dig med at håndtere stress

Som en hjemmearbejdende, hjemmeskolerende mor til to, der forberedte sig på at flytte til et nyt hus, har livet været en smule stressende sent. Okay, super stressende. Det er hovedsageligt den gode form for stress, men mine nerver er stadig skudt. Fik jeg planlagt dagens lektion? Hvornår vises vores næste hus? Var det en frist, som jeg lige hørte, hvor forbi? Svaret på alle disse spørgsmål er: Jeg har ingen idé.

Midt i alt dette testede jeg Bellabeat's nye Leaf Urban bærbare, som tilfældigvis har tilføjet en stress-forudsigelsesfunktion til sin app.

Den originale Leaf (nu kendt som Leaf Nature) og Urban kan spore din vejrtrækning via app-baserede åndedræts- og meditationsøvelser, så jeg antog, at stress-forudsigelsesindstillingen ville have noget at gøre med mine vejrtrækningsmønstre. Dette er dog ikke tilfældet. Bellabeats algoritme tager højde for mine nylige søvnvaner, mængden af ​​træning, jeg har fået, hvor jeg er i min menstruationscyklus, og hvor meget tid jeg bruger på appens vejrtræknings- og meditationsøvelser for at bestemme, hvor modstandsdygtig jeg er over for stress på en given dag.

Fordi jeg forventede realtids-stressevaluering baseret på min vejrtrækning, var jeg lidt skuffet i starten. Men efterhånden som jeg tilbragte mere tid med appen, indså jeg, at jeg er temmelig tilfreds med, hvordan det hele er konfigureret. Dette er bare et forudsigelsesværktøj, og fordi jeg kan se de forskellige værdier, der påvirker min stressmodstand, kan jeg foretage positive ændringer, før jeg bliver for overvældet. Sidens side af denne mønt er, at jeg kan være opmærksom på de dage, hvor jeg muligvis skal gøre en bevidst indsats for at udvide mig selv og min familie lidt ekstra nåde.

Meget ofte, når jeg vågner op om morgenen, synkroniserer jeg straks min Leaf med appen. Det sporer min søvn, så jeg ved med det samme, om jeg var urolig i løbet af natten, om jeg fik nok søvn, og om stress kan være et problem for mig i løbet af dagen. Som et resultat opfordres jeg til at starte dagen med en åndedrætsøvelse eller meditation, og det får mig til at ønske at træne (eller i det mindste overveje at træne) for at bringe dette stress-forudsigelsesnummer ned.

At omdanne stressreduktion til et spil har været overraskende effektivt for mig og min konkurrenceevne. Jeg er meget mere opmærksom på vaner, der påvirker min mentale sundhed. Jeg har trods alt ikke brug for en app eller tracker for at fortælle mig, at jeg allerede er stresset; Jeg har brug for nogen til at fortælle mig, hvornår jeg ikke passer godt på mig selv, så jeg kan foretage justeringer. Det er præcis, hvad Bellabeats stress-forudsigelsesfunktion gør for mig.

Funktionen stressforudsigelse er tilgængelig for Leaf Urban and the Nature, men der er et par fysiske forskelle mellem de to modeller. Leaf Nature har en rå læderrem, der var ru mod min hud; For mig er Urban's håndledsrem glattere og mere behagelig. The Urban har også et stærkere tøjklip end naturen; det er vandafvisende, men det holder ikke op i poolen.

Jeg har haft min andel af wellness-trackere, og Leaf er den eneste, jeg faktisk kan lide at bære (jeg får så mange komplimenter). Det får mig ikke kun til at føle sig smuk… det får mig til at føle mig bedre . Stress- og meditationsfunktionerne hjælper mig med at finde ro i det kaos, der er denne gang i mit liv.

Bellabeat Leaf Urban er nu til salg for $ 139; Leaf Nature er $ 119.