Bliv organiseret: glem takknemlighedsdagbogen, og prøv en opgave-app i stedet

Er du listeskaber? Noterer du fordele og ulemper, når du står overfor en stor beslutning, holder en løbende oversigt over steder, som du vil rejse til, eller finder du måder til at være mere produktive i det daglige liv med huskelister?

I de sidste par år har mine lister utilsigtet bedt mig om at være mere taknemmelig for det, jeg har. Det var ikke min intention, men jeg kan godt lide, at det skete.

Det startede for et par år siden, da jeg fik en lille bonus på mit job. Det satte nogle uventede penge i lommen, og jeg besluttede at nyde dem snarere end at sømme dem væk. Jeg havde ikke et stort køb, jeg ville foretage, og det var ikke nok penge til at tage en dejlig ferie - bare et par hundrede dollars. Over tid købte jeg mig et par mindre varer, som jeg ikke havde brug for, samt versioner af højere kvalitet af et par ting, jeg havde brug for. Efterhånden som købene fandt sammen, skrev jeg alt, hvad jeg købte, og omkostningerne, indtil de penge, jeg havde brugt, tilføjet summen af ​​bonusen.

Jeg havde ingen planer om, hvad jeg skulle købe, ingen liste over ting, jeg ville have forud for tiden. Men hver gang jeg købte noget godt til mig selv, åbnede jeg den app og så listen og huskede alle de ting, jeg allerede havde købt. Listen voksede til at være et halvt dusin genstande længe. Jeg ville åbne det for at skrive det næste køb og tænke, "Wow. Jeg ville næsten have glemt, at jeg brugte $ 25 på et dejligt rør mascara til mig selv. Jeg er så glad for at huske dette."

At se på listen mindede mig ikke bare om, hvad jeg havde. Det gjorde mig værdsat at have det hele igen.

Taknemlister

Jeg kunne virkelig godt lide følelsen af ​​at være taknemmelig for det, jeg havde, så efter at mine bonuspenge løb ud, startede jeg en ny liste med nye regler, der ville have en lignende effekt: Jeg ville oprette en ønskeliste over de ting, jeg ville have.

Hvis jeg købte mig noget fra listen eller modtog det som en gave, ville jeg ganske enkelt lægge et X ved siden af ​​det, men jeg ville ikke slette det fra listen. På den måde, da jeg åbnede min ønskeliste for at tilføje noget nyt eller kigge efter varer, jeg ønskede, blev jeg også tvunget til at se på det, jeg allerede havde.

Jeg holdt disse første par "taknemmelighedslister", da jeg kom til at tænke på dem, i Apples påmindelses-app og derefter senere i Evernote, da jeg vedtog det til alle former for notater.

Efterhånden som tiden gik videre blev Evernote mere et sted, hvor jeg holdt notater om skrivning og arbejde, som regel på skrivebordet. Jeg vendte mig ikke regelmæssigt om det på dagen på min mobile enhed, som jeg plejede at gøre. Det, der gjorde min originale taknemmelighedsliste så effektiv, var, at jeg så mine øjne på den så ofte. Det var på min telefon i en app, der var på min hjemmeskærm. Jeg så det meget. Og da jeg så det og læste, hvad der var i det, ja, det var da jeg følte mig taknemmelig.

Så jeg flyttede mine lister til min to-do-app, som i dag er Todoist. Jeg ser meget på det; undertiden er det bare for et hurtigt blik, men pointen er, at mine øjne går til det måske et dusin gange om dagen.

Ting du kan skrive ned

I de sidste 14 måneder har jeg boet i Indien. Der er en masse ting, jeg savner om mit hjemland, USA. Jeg får let hjem. Når jeg går tilbage på besøg, prøver jeg at drage fordel af alle de ting, jeg har savnet. Som du måske kunne forvente, har jeg lister over alle disse slags ting: hvad jeg vil gøre, når jeg er i USA, ting jeg vil købe for at bringe tilbage til Indien osv.

Jeg har også en liste, hvor jeg noterer ting, jeg vil savne ved Indien, når jeg til sidst rejser. Når jeg har et øjeblik af påskønnelse af, for eksempel, en stor kop kaffe, der kun koster mig $ 0, 30 eller at være i stand til at gå en afslappet svømmetur i januar, skriver jeg den ned. Når jeg åbner min amerikanske indkøbsliste for at tilføje noget, som regel fordi jeg føler mig frustreret over, at jeg ikke kan købe den lokalt, ser jeg, at der er en hel liste med grunde til, at jeg skal være taknemmelig for det, jeg har her og nu.

Der er andre måder at arbejde påmindelser om taknemmelighed på dine daglige lister. Hvis du f.eks. Har et mål, og dine to-do-lister er relateret til det mål, skal du skrive det ned. I stedet for at skrive, "Træning 1 time", skal du ændre den til "Træning i en time; tab 15 kilo i marts!" Eller hvis din huskeliste er fyldt med familieforpligtelser, såsom at køre børn til og fra fritidsaktiviteter, kan du tilføje noget, der minder dig om, hvorfor du lægger dine børn gennem ballet, kunstskole, fodbold og hvad andet de gør. Det behøver ikke være en lang inderlig note til dig selv. Læg bare et hjerteemoji ved siden af ​​dit barns navn eller et stort smileyansigt, hvis du er nødt til at tage hende til tandlægen.

En anden slags liste, jeg laver, er arbejdsresultater. Jeg opbevarer den i e-mail snarere end som en ordentlig liste, selvom når kommunikationen bevæger sig væk fra e-mail, er jeg muligvis nødt til at overveje den beslutning igen.

Lige nu har jeg en mappe til "Ros", og når jeg får positiv feedback via e-mail om noget, jeg har skrevet eller arbejdet jeg har gjort, trækker jeg tråden ind i den mappe. Når jeg skal underbygge mit arbejde, som for en årlig gennemgang eller anmodning om en forhøjelse, har jeg en liste med e-mails, der indeholder notater om ting, jeg har gjort godt.

Hold faner

Ikke hver liste, du starter, klæber. Men ved at holde dem et sted, hvor du allerede ser flere gange om dagen, f.eks. En opgaveliste-app, er du mere tilbøjelige til at se dem og mindre tilbøjelige til at glemme dem. Det kan tage et ekstra sekund eller to ud af din dag at notere en tanke eller tilføje et hjerte ved siden af ​​dit barns navn i en opgave, men det kan være givende på sin egen måde.