Skader smartphones vores børn?

Du kan ikke ophavsret lidt "jeg." I det mindste vil jeg gætte.

Ikke endnu. Hvem er denne iGen-generation? Jeg kalder stadig nogen, der er yngre end mig, "årtusind", men der er en anden generation, der snoker sig derinde.

Årsagen til, at det er en ny generation, er fordi de opfører sig lidt anderledes end generationen foran dem, og det er sådan, du kan lægge markøren ned. Hvad er nogle af disse forskelle mellem disse to generationer?

iGen s den første generation, der vokser op med smartphonen i hele deres ungdomstid, og det har virkelig ringvirkninger på tværs af deres opførsel, deres holdninger, deres mentale sundhed. Som et eksempel tilbringer de naturligvis meget mere tid online og sms, og på sociale medier, end teenagere gjorde 10 år før, da det var tusindårs-årene, der var teenagere.

Hvad der gør især smartphone noget andet end tv eller videospil eller endda radio tilbage i dag? Alle disse teknologier, der ville ødelægge vores ungdom. Hvad gør telefonen anderledes?

Et par ting. Den første ting er, at en smartphone er med dig hele tiden, især teenagere. Du ser dem nu, og det er altid der, og det kan altid være med dig. Det er lille og inden for rækkevidde, så jeg tror, ​​det er en ting, der gør det anderledes. Den anden ting er, at jeg ofte bliver spurgt om dette. "Ah, alt kommer til at blive ødelagt." Det er ikke så meget. Det er mere nuanceret end det. Folk sagde det samme om tv. De var slags ret omkring tv. Nogle mennesker har konkluderet, man ser på samfundsgrupper og så videre, og nogle af disse sammenbrud, er det sandsynligvis på grund af tv. På nogle måder havde de ret.

Adfærdsmønstre ændres. Jeg tror, ​​den nye teknologis definitivt ændrede adfærdsmønstre. Sagen ved telefonen er, at hvor du bruger teknologien blev fuldstændig revolutioneret. Fjernsynet var noget, du deltog i derhjemme i visse timer. Der var primetime-tv. Telefonen nedbryder alle disse barrierer, både fra et tidsperspektiv og et placeringsperspektiv.

Så det har sandsynligvis noget at gøre med, hvorfor teenagere og voksne bruger det så meget. Teenagere bruger deres telefoner i gennemsnit seks til otte timer om dagen. Voksne er sandsynligvis ikke så langt bag dem, mange af os. Du har ret; du gør det ikke bare derhjemme. Det er overalt, og det er hele tiden, også om natten. Det var en anden ting, jeg fandt ud af, når jeg talte med teenagere, er, hvor mange af dem der sov med deres telefoner eller i det mindste havde deres telefoner inden for rækkevidde, nogle gange med det hele natten.

Min søn er 23 år gammel. Han er dybt ansat, takk Gud. Tal med mig om dagen i en iGen-teenagers liv.

Først kan vi starte med den tid, den seks til otte timers tid på telefonen online og sociale medier. Det er bare i fritiden, så det betyder, at der ikke er meget tid tilbage til en masse andre ting, som teenagere plejede at gøre. At komme sammen med dine venner eller gå på fester, gå i et indkøbscenter med dine venner, iGen-teenagere gør det meget mindre, end teenagere gjorde for bare fem eller 10 år siden. Denne slags faldt ned fra en klippe med hensyn til antallet af gange, de ville gå ud uden deres forældre og mødes. Denne personlige sociale interaktion falder ved kanten mere og mere, efterhånden som kommunikationen flyttes til telefonen. Det er en af ​​de største ændringer. En masse andre ting om, hvordan teenagere bruger deres tid, har ikke ændret sig meget. Mange mennesker spørger mig, "Åh, måske mødes de ikke sammen med deres venner, fordi de laver flere timers hjemmearbejde." De laver faktisk færre timers hjemmearbejde end teenagere, der var i 80'erne og 90'erne, og det har virkelig ikke ændret sig meget i de sidste fem til 10 år.

Samme ting med undervisning. Der er en opfattelse af, at der er meget mere tid brugt på det. Det forblev også det samme.

Det er meget interessant fordi i din forskning finder du alle disse forskellige sammenhænge, ​​der siger, at iGen-generationen, de bogstaveligt talt bare ikke går ud af huset så meget som tidligere generationer. De får ikke engang deres kørekort så tidligt som ældre generationer, fordi der er en mangel på uafhængighed, der viser sig.

Dette er del af en tendens, der blev fremskyndet af smartphones, men startet med årtusinder og har virkelig dybere kulturelle rødder. Dette er tendensen mod, at teenagere vokser langsommere, idet de påtager sig både glæder og voksenlivets ansvar senere end de plejede at gøre. Ting som kørsel; mange af dem får ikke deres kørekort, heller ikke ved udgangen af ​​gymnasiet. Gå ud på datoer, gå ud uden deres forældre, have et betalt job, drikke alkohol, have sex i gymnasiet. iGen teenagere gør disse ting mindre end teenagere plejede at gøre.

Det var meget interessant at læse din artikel. Jeg vil citere herfra: den siger, "Den gennemsnitlige teenager har nu sex for første gang i foråret på 11. klasse, et helt år senere end den gennemsnitlige Gen X-er." Det virker modsat. Vi troede altid, at alderen blev yngre og yngre, og nu går tendensen tilbage den anden vej.

Det er rigtigt. Det gjorde det fra Boomers til Gen X-ers. Jeg er en Gen X-er. Vi begyndte slags ungdom lidt tidligere, end Boomers gjorde, og så forlængede vi det så længe vi muligvis kunne. Med denne generation med iGen udvider de slags barndom til ungdom. Det kommer op på måder som at have sex og drikke alkohol, hvor mange mennesker, især forældre, er som "Er det ikke en god ting?" Jeg vil sige, "Selvfølgelig, ja. Det er en vidunderlig ting." Det er en afveksling, for med ikke at gå lige så meget ud af huset, ikke køre, ikke have et job, har de heller ikke så mange oplevelser med uafhængighed. Når de så kommer på college eller får et job, ved de undertiden ikke nøjagtigt, hvad de skal gøre, fordi de bare ikke har haft så meget erfaring med at tage beslutninger på egen hånd.

Lad os antage, at alle disse mønstre er på plads. Hvordan ved du, at dette er et årsagsforhold til telefoner og teknologi og ikke kun en faktor til ændring af kulturelle normer?

Vi kan gennemgå lidt af, hvordan jeg kom til den konklusion. For det første, hvis du ser på teenagere i disse store nationale undersøgelser, dem, der bruger mere tid på skærme, er det korreleret med dem, der er mindre glade, mere deprimerede og endda har flere risikofaktorer for selvmord. Men det er korrelation, ikke årsagssammenhæng. Du skal altid tænke, "Nå måske er det teenagere, der er ulykkelige og deprimerede, der derefter bruger sociale medier mere, " for eksempel. Der er tre undersøgelser, der virkelig har set på det omhyggeligt at mere eller mindre udelukkede denne forklaring. De fulgte folk over tid, og fandt, at flere mennesker brugte sociale medier antallet af timer, så betød det senere, at de var mindre glade. Hvis de var mindre glade, betød det ikke, at de brugte sociale medier mere. Jeg foreslår, at årsagssammenhæng går mere fra sociale medier til ulykke. Der var en anden undersøgelse, som tilfældigt tildelte folk at opgive Facebook i en uge eller ej, og så derefter i slutningen, hvordan de følte sig. De, der opgav Facebook, sluttede ugen gladere, mindre ensomme og mindre deprimerede. Det var et sandt eksperiment.

Efter blot en uges adskillelse?

Efter en uge. Det var, hvad undersøgelsen fandt, og det var noget, som nogle mennesker gjorde i Danmark. Det var en interessant måde at virkelig negle på. Flip af en mønt, du endte i denne gruppe, så vi ved, at det ikke er eksterne faktorer. Vi ved, at det ikke er så omvendt årsag.

Hvad tror du, det handler om sociale medier? Jeg tror, ​​vi måske kunne adskille selve telefonoplevelsen fra sociale medier, men de er temmelig indblandet.

De er temmelig indblandet.

Hvad er det med den oplevelse, der iboende er deprimerende? Er det frygt for at gå glip af? Er det den konstante distraktion? Er det interaktioner mellem peer-group døgnet rundt?

Du ved, jeg tror, ​​at meget af det er, hvis det bruges i moderation, en time om dagen, to timer om dagen, der faktisk ikke er nogen negative effekter på mental sundhed. Det er to timer om dagen, tre, fire, fem og videre, når du ser virkningerne dukker op. Jeg tror, ​​det antyder, at det kun delvist er telefonen og sociale medier i sig selv; det er hvad det fylder ud, når du bruger så meget tid på det. At hvis du bruger så meget tid på det, måske ikke træner du. Måske ser du ikke dine venner personligt så meget. Disse to ting, træning, tilbringe tid med venner personligt, undersøgelse efter undersøgelse viser, at de er knyttet til bedre mental sundhed. Det er kun delvist noget af presset omkring telefonen og venter på likes og den type ting. Det er også det, du ikke laver, fordi du er i telefon.

Indtil jeg læste din artikel, havde jeg virkelig ikke været opmærksom på selvmordsraten blandt børn i disse aldre. Du har ret, at det var tre gange så mange 12- til 14-årige piger, der dræbte sig selv i 2015 som i 2007. Det er en endnu større kløft for piger end for drenge. Kan du tale lidt om, hvorfor det er?

I en undersøgelse var vi i stand til at se på den tid, teenagere brugt på elektroniske enheder, der inkluderer telefoner, og derefter hvilken procentdel af dem havde en selvmordsrisikofaktor. At være trist eller håpløs i to uger, tænke på selvmord, lave en selvmordsplan, endda forsøge selvmord. Der var en temmelig stor forskel mellem dem, der fx brugte en time om dagen på elektroniske apparater og dem, der brugte fem timer eller mere med hensyn til, hvor mange der havde en selvmordsrisikofaktor. De, der brugte meget mere tid, havde meget mere risiko.

Piger bruger mere tid på sociale medier. De bruger omtrent lige så lang tid på telefoner, men sociale medier ser ud til at have sine egne unikke udfordringer med depression og cybermobning, og noget af det andet pres der, der altid var der for piger og nu bliver virkelig akut, når de kan blive mobbet hele tiden. Når de er på ferie, om natten, endda væk fra skolen. Det kan være en af ​​grundene til, at selvmordsraten for piger er steget i endnu stejlere tempo end for drenge.

Det virker som anekdotisk, de værste tilfælde af Cyber ​​mobning i løbet af de sidste par år, især blandt unge piger, sker der blandt piger, og en del af det skyldes, at mobbning fortsætter længe efter skolen. Det kan forekomme i weekenden. Det er meget offentligt på en måde, som mobning, der plejede at være størrelsen på mængden i rummet, og når det er på sociale medier, er det alle i gymnasiet eller alle i mellemskolen, der kan se. Det har bare denne forstærkningseffekt, der ser ud til, at den kunne være temmelig kraftig.

Det er virkelig ødelæggende, hvad der er sket med nogle af disse piger. Piger har altid mobbet hinanden på den måde: mere verbalt, mere socialt end drenge. Der er en større forbindelse mellem Cyber ​​mobning og selvmordsrisikofaktorer end regelmæssig mobning. Begge af dem er åbenlyst meget dårlige og øger risikoen som to eller tre gange, men risikoen øges med cybermobning.

Du skriver også lidt om søvn og effekten af ​​teknologi på søvn. Jeg er den slags person, der har en tendens til at falde i søvn på sofaen og se tv. Jeg er klar over, at det sandsynligvis ikke er den sundeste måde at gøre det på.

Nej det er ikke.

Det er endnu værre for disse børn, der har deres telefoner på deres sengestativer.

Sikkert nok siden 2010 er procentdelen af ​​teenagere, der får syv eller flere timers søvn om natten, faldet. Teenagere får mindre søvn. De, der bruger mere tid på skærme, får mindre søvn. Der er alle slags fysiologiske ting involveret også med tv og med telefoner. Det er det blå lys. Derefter producerer din krop ikke nok melatonin til at få dig til at slappe af, indse, at det er nattetid, at gå i dvale. Derudover er der al den følelsesmæssige stimulering af at være i telefonen, der ikke er lige så meget der for tv. Teens fortæller mig, og unge voksne gør også, at deres telefon er den sidste ting, de ser, før de sover om natten og den første ting, de ser om morgenen. Den første ting de ser om morgenen, det er okay, men at gøre det lige før sengetid er bare ikke en opskrift på sund søvn.

• Læs: Sådan stoppes gadgetblåt lys fra at forstyrre din søvn

Det lyder som om det meste af det, vi har talt om i dag, også kan gælde voksne med teknologi. Er konsekvenserne af teknologi de samme for voksne som for børn, eller hvad ville gøre det anderledes?

De data, jeg trækker fra, skyldes, at de er et fangenskab. Vi har meget mere data om teenagere og unge voksne. Nogle af disse undersøgelser, jeg beskriver om sociale medier og ulykke, er blevet udført på voksne, og de finder de samme effekter. Jeg ville have mistanke om, at mange af disse tendenser også vises blandt voksne, men jeg synes med teenagere, det er især foruroligende, fordi det er et virkelig afgørende tidspunkt for følelsesmæssig udvikling, socialisering og indlæring af sociale færdigheder. Jeg tror, ​​det er en tid, der er lige så afgørende for, hvem du er, og lærer, hvem du er, hvis du hænger ud med dine venner, og teenagere gør det meget mindre. De kommunikerer via telefonen. Nogle mennesker siger: "Det er fint, for da kommunikerer de stadig med deres venner, som børn altid har gjort, " men det antager, at den elektroniske kommunikation er den samme som ansigt til ansigt-kommunikation, at det er det samme for mental sundhed, at det er det samme for at udvikle sociale færdigheder. Det er temmelig klart, at det ikke er det samme. Det er bare ikke.

Hvad synes du om modargumentet, som disse telefoner og disse teknologier forøger vores intelligens, øger størrelsen på vores sociale netværk, giver os en supportstruktur, der måske ikke har været der før, og giver folk mulighed for at oprette forbindelse på et bedre niveau? Der er også noget, der skal være med på disse nye teknologier, er der ikke?

Åh, absolut. Det ser jeg ikke engang som et modargument. Jeg tror, ​​at det peger mod moderation, som jeg nævnte, fordi ja, smartphones er fantastiske. De kan hjælpe os med at finde ud af, hvor vi skal hen. De kan give os information lige ved hånden. Hvis du f.eks. Er en, der ønsker at nå ud til folk om at have en unik interesse, som du måske har, og som andre mennesker omkring dig ikke har, kan du gøre det. Der er nogle vidunderlige ting, som du kan gøre, men det bør ikke ses som en erstatning for resten af ​​dit sociale liv. Du skal ikke se, som nogle gange sker, to teenagere, der sidder ved siden af ​​hinanden og ikke taler med hinanden, men sms'er hinanden, når de sidder lige ved siden af ​​hinanden.

Jeg har også vist nogle ægteskaber, der fungerer på den måde. Hvad skal forældre gøre, når de ser deres teenagere, de sidder ved bordet og ser dette ske? Køkkenbordet er næsten dette ideelle miljø, hvor du har mest kontrol over dine børn, men i mange hjem sker det måltid ikke. Så er der resten af ​​dagen, hvor du har meget lidt kontrol over, hvad dine børn laver. Hvad skal forældre gøre?

Nå, hvis du har børn, der siger grundskole, tidlig gymnasium, og de ikke har en telefon endnu, så lad dem få en telefon så længe du kan. Indtil de er mere følelsesmæssigt klar til at håndtere det. Nogle af virkningerne på mental sundhed viser sig meget mere blandt yngre teenagere end ældre. Så når de først har den smartphone, er der apps, som du kan lægge på den for at begrænse den tid, din teenager bruger på den. Du kan vælge, hvad du synes er rigtigt. Det kan være forskelligt fra det ene barn til det andet, men gennemsnittet, i betragtning af virkningerne for mental sundhed, ville jeg måske sige det til 90 minutter.

90 minutter om dagen med telefonadgang.

90 minutter om dagen.

Det eliminerer stort set telefonen som en biblioteksressource.

Nå, så kan du bruge et skrivebord. Har du brug for dit hjemmearbejde? Brug skrivebordet. Eller en bærbar computer.

Du tror, ​​at det virkelig er selve telefonen, ikke nødvendigvis forbindelsen. Det er ikke internetforbindelsen; det er formfaktoren og bærbarheden.

Det er svært at sige. Med de data, som jeg har analyseret, ser det ud til at være mere bare den samlede tid, der bruges på skærme. Det ser ud til at være den største risikofaktor. Det er dog den samlede tid, der bruges på skærme i løbet af fritiden. Det ville betyde, at hvis der er hjemmearbejde og så videre, og at lektierne faktisk bliver gjort i stedet for at se YouTube, er det ikke det, vi taler om. Vi taler om underholdning i fritiden, ikke nødvendigvis for at undersøge et projekt.

Er der et ansvar fra teknologileverandører og sociale medienetværk til at sortere en faktor i disse spørgsmål? Facebooks job er at få dig til at bruge mere tid på Facebook og interagere mere. Instagram's job er at øge den tid, du bruger på overfladen. Dette er virksomheder, der er designet til at være så vanedannende som muligt. Hvad er deres ansvar i at servicere denne yngre generation?

Jeg er glad for, at du har bragt det op, fordi jeg tror, ​​det er en ting, som forældre og teenagere er nødt til at huske, at dette er virksomheder, at de har interesse i, at folk bruger seks til otte timer. Det lyder godt for dem, men-

De praler om det i deres kvartalsrapporter.

Ret. Jeg forstår hvorfor. Det er forretning; det er hvad der tjener pengene. Folk har spurgt mig om dette, "Skal vi have regler?" Jeg siger altid, "Det er lidt over min lønklasse." Jeg tror, ​​det er noget, vi skal have en samtale om og prøve at finde ud af. Jeg kan sige, at jeg tror, ​​at for nogle af disse platforme, de ville have lykkeligere kunder, hvis de, ja, absolut brugte deres platform, men måske ikke så mange timer om dagen.

• Læs: 11 grunde til at stoppe med at se på din telefon

Vi er ved at komme ind i en verden, hvor vi ikke kun har skærme tilgængelige for os døgnet rundt, men vi vil have virtuelle verdener tilgængelige for os. Der er skrevet en masse science-fiction om dette, om "vil folk gå tabt i disse virtuelle verdener?" Hvad er din lyst i betragtning af den forskning, du har foretaget? Hvordan skal vi håndtere virtual reality og augmented reality?

Du ved, jeg tror, ​​det bare afhænger af, hvordan teknologien udvikler sig. Den måde, det er nu, hvor du er slags alene i denne egen verden, kan være lige så isolerende eller mere end at være i telefonen. Hvis det ender med at det er noget, hvor der er berøring, og du kan interagere med andre mennesker. Det er sjovt, for på den ene side kan du sige, "Hvor sejt ville det være at give din ven, der er 2.000 mil væk et knus?" Det lyder godt, men så hvis vi lever vores liv fuldstændigt online, så krydser det linjen ind i science fiction, hvor folk så begynder at sige, "Det lyder virkelig skræmmende, bare for at leve praktisk talt." At det måske ikke er den bedste idé. Det vil være interessant at se, hvad der kommer næste.

Jeg synes også, der er en interessant kontekst, at din bog handler meget firkantet, hvilket er, at dette er en ny generation, der aldrig har kendt denne teknologi. Vi har tendens til at tænke på disse teknologier som værende additive til vores menneskelige oplevelse og vores liv, nogle gange sundt, undertiden usundt, men de er additive. I en bestemt alder kan dette erstatte andre interaktioner for børn i en bestemt alder, og det kan være her de psykologiske problemer begynder at krybe ind.

Jeg tror, ​​det allerede erstatter de andre interaktioner for iGen. Hvad der dog er interessant, er, når jeg taler med iGen-teenagere, og en dybdegående undersøgelse og derefter de interviews, som jeg gjorde for at øge de store nationale undersøgelser, spurgte jeg dem i dette ene spørgsmål: "Vil du hellere interagere med nogen gennem sociale medier og sms, eller vil du hellere se dem ansigt til ansigt? " Næsten alle af dem sagde, at de hellere ville se nogen ansigt til ansigt. Det er sagen: du kan ændre teknologien, du kan endda ændre den tid, folk bruger på den, især iGen, men du kan ikke ændre den grundlæggende menneskelige udvikling, som vi udviklede til at interagere ansigt til ansigt, og at det stadig er den mest følelsesmæssigt opfyldende, og det er bedst for mental sundhed.

Og muligvis nødvendigt for et sundt og lykkeligt liv.

Ja, det synes jeg er klart.

Lad mig komme til mine afsluttende spørgsmål. Hvilken teknologisk tendens vedrører dig mest? Er der noget, der holder dig op om natten andet end din iPhone?

Nå, jeg prøver ikke at bruge iPhone om natten og holde den ude af rummet. Jeg tror, ​​at tendensen til bare at have den telefon i hånden hele tiden. Hvis jeg var nødt til at finde en ting, er det ikke kun, at teenagere bruger den telefon til at erstatte den personlige interaktion. Det er, at når de mødes personligt, er de stadig på deres telefoner, så det er, at "alt er på telefonen", og de bare ikke er til stede i deres eget liv og ikke ser hinanden i øjet. En af de teenagere, jeg interviewede, fortalte en 13-årig, at hun på sin ungdomsskole havde en lærer, der sagde: "Læg ​​din telefon i kassen. Vi lærer at se hinanden i øjet." At det måtte læres var interessant.

Det er en helt ny verden. Er der en service, en app eller en enhed, du bruger hver dag, som du bare føler, har forvandlet dit liv, som du er utrolig imponeret over?

Sandsynligvis Apple Maps. Jeg gik lige på en lang road trip. Ville have været hård uden det.

Okay, så du er ikke en postforstærket virkelighed, men lever stadig i den virkelige verden.

Du ved, jeg tror, ​​at alle disse ting, smartphones og apps, det er værktøjer. Vi er nødt til at bruge dem i stedet for at de bruger os.

Hvordan kan folk følge det, du laver?

Jeg er på Twitter, @Jean_Twenge. Også min hjemmeside, som opdateres enhver dag nu, jeantwenge.com. Har masser af ting om bøgerne og alt det andet, jeg skriver.

Meget godt. Tak så meget for at komme forbi laboratoriet i dag og tale med mig.

Tak skal du have.