Video: The Real Story of Paris Hilton | This Is Paris Official Documentary (Oktober 2024)
Vinterstorme, strøm af regn og endda overdreven varme i nogle dele af verden holder dig muligvis sammen i huset, men det er ingen undskyldning for ikke at træne. En række fremragende trænings-mobile apps kan hjælpe dig med at holde dine muskler stramme og dit hjerte pumpes i de dage, hvor du løber ude er uvisse, eller når din bil har sneet, og du ikke kan komme i gymnastiksalen.
Lad ikke din krop synke ned i sofaen, når du sidder fast derhjemme - eller på vej og leve ud af lurvede hoteller, der ikke har noget fitnesscenter. Sluk en af disse fantastiske træningsapps, og hold dig selv tonet, sund og følelse godt.
|
|
GAIN Fitness
GAIN Fitness er en trænings-app og -website. Det giver dig mulighed for at indstille og planlægge rutiner til at træne derhjemme, eller i gymnastiksalen eller når du er på farten. Appen tilpasser din træning baseret på din placering og det udstyr, du har til rådighed, såsom vægte og strækbånd. GAIN Fitness spiller animationer for at vise dig, hvordan du gør hver øvelse og inkluderer lyd-signaler, mens du træner for at tælle dig gennem reps og intervaller. Et ret afbalanceret sæt øvelser til styrke og cardio er inkluderet i den gratis app, og du kan købe yderligere træningspakker (priserne varierer) for at målrette mod bestemte områder af kroppen eller få andre former for træning, såsom yogarutiner. Årsager til download: Stort udvalg af øvelser hjemme. Specialpakker (prenatal Pilates, smertelindring, cirkusstyrke). Afbalancerede, samlede kropsrutiner. Fås på: iOS og Web |
|
|
Touchfit: GSP
|
|
|
Runtastic Six Pack Abs
Den Runtastic Six Pack Abs-app giver dine mellemspidsmuskler brændende i dage - eller stram blot maven, afhængigt af det sværhedsgrad, du vælger. Det er en solid coaching-app, der er målrettet mod abs gennem en lang række øvelsesbevægelser. En menneskelig stemme (tilgængelig på flere sprog) tæller gennem dine sæt og reps, mens en video af en avatar viser dig den rigtige form for hver øvelse. Nogle af træningsprogrammerne er uger lange, og der er masser af variation undervejs. Årsager til at downloade: Ab-specifikke træning. Langsigtede planer inkluderet. Intet mere end en mat eller håndklæde kræves. Fås på: Android, iOS |
|
|
Den Johnson & Johnson officielle 7 minutters træningsapp
På trods af sit navn inkluderer The Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout-app flere træningsindstillinger end bare den syv minutters quickie. Den har andre forhåndsregulerede rutiner, såsom en 9-minutters træning på begyndere, den 21 minutter lange cardio-sprængning og en Core-træning. Du kan også oprette tilpassede træningspas ved at lappe et vilkårligt antal øvelser, som appen indeholder, eller du kan gennemføre en Smart træning, som er bygget på de øvelser, som du har ønsket fra tidligere træningspunkter med appen. Alt hvad du behøver er et par sneakers, lidt plads og en stol. Årsager til download: Gratis. Fantastisk til begyndere. Kræver kun en stol. Hurtige træning. Fås på: Android, iOS |
|
|
Sworkit Pro
Sworkit Pro iPhone-appen har et stort udvalg af træning, og det giver dig mulighed for at oprette brugerdefinerede træning, men sammenlignet med konkurrencen, kommer det lidt kort op. Det er en fin løsning til presning af en hurtig styrkelses-, cardio- eller stretching-session eller få dig til at svede i en hel time, hvis du foretrækker det, men andre apps tilbyder meget mere komfort. Årsager til at downloade: Lille app (14, 6 MB). Billig. Inkluderer yoga, strækningsrutiner, styrketræning og cardio. Fås på: Android, iOS |
