Video: How to Transfer All Data from an Old iPhone to a New iPhone without iTunes or iCloud (Oktober 2024)
Hvis du vil begynde at spore dine aktiviteter, men ikke har gjort det økonomiske sprang endnu for at købe en aktivitets tracker, er en god måde at teste farvande med appen Moves (gratis). Bevægelser, der er tilgængelige for iPhone og Android (iPhone-version gennemgået her), sporer automatisk dine gang, løb, cykling og endda bevægelser på offentlig transport hele dagen for at give dig data om din dag.
Flyt viser dig, hvor mange skridt du har taget, afstanden du har rejst og hvor lang tid du var oppe og omkring. Det kortlægger dine bevægelser ganske godt faktisk og estimerer, hvor mange kalorier du generelt brændte. Det er meget i konceptet som Argus (gratis), selvom jeg kan lide Moves 'interface meget mere, fordi det er renere og enklere. Den store downer for både Moves og Argus er, at de tømmer batteriet - medmindre du har en iPhone 5S med den magiske M7-chip designet specifikt til at tillade fitness tracking uden at tage dig fra 100 procent til enkeltcifre på få timer.
Når du har downloadet og installeret den gratis Moves-app, opretter du en konto og giver den adgang til din placering, hvilket betyder, at du bliver nødt til at forlade GPS-sporing hele dagen lang for at få mest muligt ud af det. Hvis du dræber appen (dobbeltklik på hjemmeknappen, skal du derefter skubbe op på forhåndsvisningen af appen i iOS 7), Moves stopper med at spore dig. Appen sender dig en push-meddelelse for at fortælle dig, i tilfælde af at du lukker det ved et uheld.
Bevægelser registrerer automatisk forskellen mellem at køre, gå, cykle og din "transport" eller al din motoriserede bevægelse, som at køre i biler og busser. Dine bevægelser kortlægges og beregnes med en koordinerende farve for hver aktivitet. Walking er grøn, cykling vises i blåt osv.
Appen viser en tidslinje for din aktivitet i løbet af dagen (se slideshow for billeder). Øverst viser cirkler forskellige aktiviteter, såsom gåture og cykling. Når du trykker på cirklerne, ændres oplysningerne i dem for at vise den tid, du har brugt på den aktivitet, tilbagelagt afstand, forbrændte kalorier og mere.
Appen estimerer kalorier, du forbrænder, men inkluderer ikke en funktion til sporing af de kalorier, du forbruger. Og selvom det kan oprette forbindelse til flere andre fitness-apps - Nudge, OptimizeMe, Everymove - er de mest populære kaloritællere, såsom MyFitnessPal og LoseIt, ikke inkluderet. Konkurrerende app Argus giver dig heller ikke mulighed for at spore kalorier, men det har en funktion, der giver dig mulighed for at uploade fotos af fødevarer, du spiser hele dagen, hvilket giver dig mindst et vist forbrugsregister.
Selvom appen tømmer batteriet på din telefon temmelig markant, som alle GPS-sultne apps gør, er der en mulighed i Moves 'indstilling for at forbedre batteriets levetid lidt for nøjagtighedens skyld.
Hvis du prøver appen Moves og kan lide den, anbefaler jeg, at du til sidst opgraderer til en aktivitets tracker med fuld funktion, primært fordi de fanger flere data og ikke tømmer telefonens batteri. Moves er virkelig bare en åbningsgambit til at lære mere om dig selv og sætte mål med en aktivitets tracker.
Clip-on Fitbit One er min favorit fra Fitbit-linjen, nu er Armbåndstil Fitbit Force blevet tilbagekaldt. For alle, der ønsker en indbygget hjertefrekvensmonitor - og til cyklister - anbefaler jeg Basis B1 Band. Hvis du svømmer, skal du vide, at Misfit Shine er en af kun få aktivitetssporere, der arbejder i vandet.
