Video: Welcome to Vida (Oktober 2024)
Forebyggende medicin er afhængig af, at patienter ofte har kommunikation med sundhedspersonale. De to parter skal være i kontakt, før patienter bliver meget syge, og selv når de har det godt. Vida Health Coach er en iPhone-app, der $ 15 pr. Uge sætter brugeren sammen med en sundhedscoach. Coachens ekspertise- og certificeringsområde afhænger af, hvilke betingelser brugeren vil adressere og håndtere, fra vægttab til diabetes til stress. Sundhedscoacherne gennemgår deres klienters oplysninger og bytter meddelelser i appen, når de har brug for rådgivning eller motivation. Coaches sender også yderligere ressourcer og materiale og mødes med brugerne til en videokonference eller telefonopkald en gang om ugen. Vida Health Coach bør ikke forveksles med en fuldgyldig telesundhedsplatform, men det er en pæn app og en fantastisk ressource for visse typer brugere.
Hvad er inde i Vida Health Coach?
Når du downloader den gratis app og opretter en konto, besvarer du et par spørgsmål om dig selv og de sundhedsmæssige problemer, du gerne vil administrere. Nogle af mulighederne er vægtkontrol, sænkning af blodtryk eller kolesterol, forebyggelse af diabetes, pasning, detoxing fra sukker og junkfood (en tvivlsom vendingssætning set fra nogle sundhedseksperter) og reduktion af stress. Hvis du ikke har et specifikt mål, er det svært at komme ind i Vida Health Coach. Du er virkelig nødt til at identificere mindst et sundhedsmæssigt problem, du vil forbedre.
Du kan også vælge hvilke stilarter af coaching, der motiverer dig, i tilfælde af at du foretrækker bore-sergeanter frem for cheerleaders.
Efter at have besvaret et par spørgsmål foreslår appen coacher, der passer til dine behov, og du kan læse deres profiler, beskrivelser og certificeringer ved siden af deres fotos, inden du vælger en.
Et par uger med Vida Health Coach
Når jeg testede appen, valgte jeg at arbejde på at skære overskydende sukker fra min diæt og sænke mit kolesterol. De tre anbefalede coaches, jeg så, var alle specialister i ernæring på en eller anden måde. Ingen af dem var dog læger. Der er andre apps og platforme til mere medicinsk rådgivning, såsom HealthTap og DoctorOnDemand. Disse to tjenester giver dig mulighed for at konsultere en læge via videoopkald, og når det er relevant, kan lægen endda ordinere medicin til dig. Men disse to tjenester tilbyder noget mere som en tur til lægekontoret (kun uden turen) for at løse et specifikt problem eller besvare et spørgsmål lige nu. Vida Health Coach tilbyder på den anden side den daglige coaching.
Min sundhedscoach, Monica, begyndte straks at sende mig information og stillede mig spørgsmål i appen. Ønskede jeg at spore min vægt? Hvornår blev mit seneste blod arbejde udført? Jeg svarede på et par meddelelser, men inden for den første dag deaktiverede jeg push-meddelelser, som som standard er tændt. Det var bare for meget. Jeg kunne godt lide de personaliserede meddelelser, hvor min træner stillede mig spørgsmål, men kunne ikke lide spærren med links til online artikler om sundheds snacks og andre ressourcer hun sendte.
Som med enhver app af denne art er det vigtigt at udøve din egen dømmekraft, intellekt og forsigtighed. For eksempel var nogle af de links, som min coach sendte mig, relateret til hvad jeg ville betragte som fad dieter, og jeg besluttede at ignorere dem. Mere om det på et øjeblik.
Vi arrangerede en telefonhøring for en weekend, så jeg kunne fortælle Monica mere om mine sundhedsmål, og hun kunne konstruere en reel plan for mig. Høringen var yderst hjælpsom. Monica fik mig til at visualisere, hvad jeg ville have for mit helbred om et års tid (lavere sukkerindtag, mere muskler, mere kontrol med snacking) og derefter indsnævre det, jeg ville inden for tre måneder (for at være i stand til at gøre en pull-up). Derefter satte vi et mål for ugen og et par milepæle for de kommende dage: Kom med tre sunde go-to-snacks, som jeg kan holde på kontoret, og gennemføre to dages vægttræning. Hun fik mig også til at forpligte mig til at øve pull-ups.
Under konsultationen nævnte jeg over for Monica, at jeg var mere interesseret i videnskabsbaseret læsning end listerne fra kvindeblade, hun havde sendt. Modtaget feedback. Hun tilpassede også et afsnit i Vida Health Coach-appen til mig kaldet Progress, hvor jeg kunne logge dagligt indtag af fedt, protein, sukker og også markere, hvor stærk min trang er.
Du kan forbinde appen til kaloritilpasningstjenesten MyFitnessPal, så din coach kan se dine forskellige diætindtagelsesniveauer, men mekanikerne ved at forbinde er wonky. I stedet for at bruge en direkte API, gør Vida Health Coach dig til at sætte kæde MyFitnessPal til Apples Health-app og derefter forbinde Health til Vida. Rundkørselforbindelsen er helt unødvendig fra et teknisk synspunkt. Jeg håber, at udviklerne forbinder Vida Health Coach med MyFitnessPal direkte en dag snart.
Inden vi pakket op, spurgte Monica, om jeg havde brug for hjælp til at finde ud af et vægttræningsprogram. "Ja, tak!" En af Monicas legitimationsoplysninger er som en certificeret personlig træner, så hun lavede et arme- og abs-program, som hun sendte til mig via en anden tjeneste kaldet Optimal Wellness Coaching, der skitserede ikke kun sæt, reps og modstand, men også indeholdt korte videoer af hver øvelse i tilfælde af at jeg ikke vidste, hvordan man gør dem. Vi indstiller et opfølgende telefonopkald til en uge senere.
Kort efter begyndte Monica at sende mig flere dybdegående artikler om emner som intermitterende faste (IF) og leptinresistens. Jeg er stadig på hegnet om, hvorvidt IF bare er en anden fad-diæt, men med hensyn til Monica, der bedre skræddersy hendes beskeder til mig, tommelfingeren op! Disse artikler var meget mere interessante end "10 sunde desserter."
Problemer med appen
Selve Vida Health Coach-appen er temmelig bare knogler, og den har et par problemer, der forhindrer den. F.eks. Vises hele min beskedhistorik med min coach i et feed. Det er let at rulle igennem, og links til nogle artikler vises som grafik med tekst snarere end grimme hyperlinks, men du kan ikke slette eller sortere meddelelserne. Jeg vil være i stand til at slette "Victoria's Secret Model Workout: 10-Minute Fat-Blasting Circuit Video" og markere med stjerne- eller tagbeskeder af interesse. Der skal være en måde at filtrere meddelelser på for kun at se de ønskede, eller i det mindste slette de irrelevante.
En ting, jeg ikke kunne finde ud af, var, hvordan jeg skulle skifte coach, hvis jeg ikke kunne lide den, jeg valgte. Jeg spurgte min kontakt hos virksomheden og lærte, at der ikke er en måde lige nu at gøre det andet end at fortælle din nuværende coach, at du vil have nogen anden, eller vente, indtil du ser en "rate my coach" pop-up i appen, og hvis scoringen er lav nok, modtager du en e-mail med spørgsmålet, om du vil skifte coach. Begge disse muligheder kan være for konfronterende for mange mennesker, og de er også en besvær. Jeg vil gerne se ikke kun en mulighed for at anmode om en ny coach, men også give feedback mere regelmæssigt.
Som sagt, appen er ekstremt enkel, og det ville være nyttigt at have flere funktioner, f.eks. En fri-form dagbog, hvor jeg kunne skrive notater om mit helbred.
Jeg vil også have kontrol over de målinger, jeg sporer i mit Progress-modul. Som det står, er det kun din coach, der har den magt. Tilsvarende vil jeg gerne have evnen til at gennemgå og muligvis ændre de problemer, jeg administrerer, hvilket jeg ikke kan gøre nu. Hvis jeg diagnosticeres med en ny tilstand eller pludselig er under meget stress, vil jeg gerne kunne tilføje det til min app og profil i stedet for at bede min træner om at gøre det for mig.
Et andet problem er, at appen er uklar og ujævn. Når jeg ruller op for at finde en ældre meddelelse, trækker appen næsten uventet skærmen tilbage til den seneste meddelelse. Irriterende.
En god service, men appen har brug for arbejde
Vida Health Coach kan være en service værd at prøve, hvis du i øjeblikket betaler for en løbende sundheds- og vægtløsning (som f.eks. Vægtvagtere) og leder efter en ændring. Jeg kan godt lide at det er drevet af virkelige mennesker, men nogle af begrænsningerne i appen er frustrerende.
Hvis $ 15 pr. Uge er mere end du vil betale for at få nogen til at fortælle dig at afskedige cookies, er en billigere, men ikke menneskedrevet, Coach Alba ($ 29, 95 pr. År). Coach Alba er en tekstmeddelelsesrobot, der hjælper dig med at undgå madens fristelser på kritiske øjeblikke. Det er kun for folk, der prøver at tabe sig, ikke dem med andre sygdomme eller komplikationer, men hvis det er det, du er ude efter, koster et helt år af Coach Alba så meget som to ugers værdi af Vida. Den store forskel er naturligvis, at Vida Health Coach sætter dig i kontakt med et ægte menneske. Tjenesten er meget god, men appen har brug for arbejde.
